泳衣泳裤长春重庆路酷跑 发善行微博募集善款

新闻回放： 11月份，《新文化报》等十家国内主流媒体，以及阿里公益“天天正能量”项目组共同发起“十万善行”大型公益活动。只要您做了一个善举，在新浪微博“新文化报十万善行”话题下发布，同时@三位好友，继续传递善举，我们就会给 吉林 省捐赠10元公益基金。我们的目标是为吉林省募集到10万善款。为此，我们将举行一场圣诞泳装跑，通过此举呼吁吉林省网友发微博募集善款，帮农村孩子圆梦。

24日10点半，在-10℃的重庆路街头，会有一群穿着红色泳装的男男女女热热闹闹地跑过。

如果你看到了，请为他们的热情与勇敢鼓掌。他们此举意在向大家呼吁，发一条善行微博，@三位好友，帮村小的孩子们实现一个小心愿。

圣诞泳装跑 老公力挺媳妇参加

23日下午， 长春 市冬泳协会的小黑板早早就摘了下来，“报名的人太多了。”协会的大管家白大姐指着名单介绍，“这个是女选手，担心老公不让参加。结果老公看了报纸反而力挺媳妇参与这次活动。”

贾老先生在冬泳协会抓后勤，平常给大伙儿量血压，做身体健康调查，对大伙儿的身体状况特熟悉。他说，“我明天跟着大伙儿去，为活动保驾护航。”

下午，报上名的换了泳装、戴上圣诞帽，穿上红色的运动袜，在湖边试跑了一圈，“不错，不错，一点不冷。”

大伙儿正聊着第二天要怎么跑，一位女士冲了进来，“还能报名不？”“冬泳明星来了！”白大姐介绍，她叫房文丽，多次参加冬泳锦标赛，各种奖牌都得过。这几天刚巧外出了，回来知道这个活动，一定要参与。白大姐赶紧帮她把名报上。截止到昨日16时，报名结束，共有50人参加今天的圣诞泳装跑。

-10℃ 近千米跑下来也不容易

今天白天长春的最高温是-10℃，从重庆路起点跑到终点，近千米的距离，跑下来也不容易。

龚坚，医生，63岁，冬泳十多年。他发现，冬泳等耐寒训练可以提高人的耐力和身体免疫力，对慢性病如关节炎、糖尿病有非常好的作用。“我们以前的老会长70多岁了，练冬泳后糖尿病基本没犯过。”他说。

为什么冬泳会有这样的作用呢？龚坚说，人体耐受能力很强，而且可以不断开发。要想冬泳，先要不间断地游一年，一天不落地坚持下来。最难挨的是秋天，血管对突然下降的气温需要一个适应过程。通常大家先在室内健身，身体变热后出去一会儿，回来，再出去待一会儿，让皮肤和室外温度逐渐适应后再做下水准备。下水要先下脚，然后上来，再下到腿的位置，再上来，再下到腰部，这样渐渐适应水温才能开始游泳。但冬泳时间也不要太长，出水后要做运动让热量恢复，周身血液正常循环，血压降下来才行。

不过，并不是所有人都适合冬泳的，对寒冷特别敏感的人，患哮喘、冠心病、肺心病等慢性疾病的患者都要慎重选择。无法坚持游泳一年的尽量不要冬泳，平常嗜烟、酒的也不要冬泳。

求掌声 求发微博 求支持公益

今天白天，长春的最高气温为-10℃，但在遮阴处的体感温度会稍低些，达到-13℃，阳光下会感觉暖和一些，最高体感温度为-12℃。今天的着装厚度为24毫米，适宜穿羽绒服、厚棉大衣。此外，围脖、帽子、手套最好一样也别少。

参加“圣诞泳装跑”的报名者，需要穿合脚的运动鞋。9时30分到达通知的集合地点。“圣诞泳装跑”之前要做好热身运动，在跑步过程中，首先要注意人身安全。如果中途感觉不适，可以随时联系随队医生或退出活动。还要注意交通安全，听从现场工作人员的指挥，按照指定路线行进。活动结束后，可以立即按照工作人员的安排登上大客车，我们为您准备了热乎乎的姜汤。

如果您想去现场看“圣诞泳装跑”，关注“十万善行”这个大型公益活动，那么您也要穿得暖和的。另外，“圣诞泳装跑”是帮村小的孩子圆梦的公益活动，希望您在现场给他们一些掌声，把活动路线让出来，让参加泳装跑的人们顺利通过。也请发一条善行微博支持这项公益活动。

动动手指发条微博相当于捐出10元钱

这样的善行我们何乐不为呢？

由新文化报与阿里公益“天天正能量”项目组共同发起的大型公益活动“十万善行”开展以来，很多读者参与到活动中来，有的发微博、传递善行支持活动，还有的读者打来电话，想为这些有困难的孩子们捐一些学习用品。

“十万善行”大型公益活动开展以来，张先生一直都非常关注。昨日，他打来电话，“我们想给这些孩子们捐助一些需要的学习用品，或者捐一些钱。”张先生是吉林省青少年素质教育培训基地所属的少年童军俱乐部的一名负责人，平时也经常搞一些公益活动，看到这次大型公益活动后，成员们都非常支持，不仅发微博传递善举支持，也想再为孩子们做些事。

另外，网络上的善行微博一直在延续。希望广大市民、爱心人士能够加入到活动中来，用你们的实际行动，为这些有困难的孩子们圆梦。您只需发一条微博传递善举，就能为孩子们募到10元善款。

请您登录新浪微博后，搜索“新文化报十万善行”话题，然后点击搜索出来的红字“新文化报十万善行”，之后就会出现一个带有“#新文化报十万善行#”的对话框，将你生活中的行善经历写下来，同时@三位好友，点名好友接受挑战，继续传递善行。

例如：新浪网友@小屁嘎嘣豆发微博：#新文化报十万善行#曾经把家附近一直到马路边（大约100米的距离）的整个胡同的积雪都清理到垃圾点，方便邻里出行。发善行微博欢迎亲接力，@Leo是摩羯座、@陶陶刘、@小贼猫2013。

新文化报 记者 金凯 田玲玲 李志刚