瞧一瞧出行“门道”吃喝“技巧”

18.02.2015  09:25

  

  今天除夕,亲,回家过年吧。

  节前的这场雪,让整个城市弥漫着浓浓的年味,昨天一大早,气象部门就播报了雪量,原来降水是受高空低涡和地面气旋共同影响,截至8时,辽源、通化、通化县和集安出现暴雪,11站出现大雪,降水量前五位的为通化县12.6毫米,集安12.1毫米,通化10.5毫米,辽源10.4毫米,东丰9.8毫米。长春市区5.3毫米。

  除夕,全省大部分地区会转晴,傍晚过后,降水过程大概能全部移出我省,除夕夜到正月初一,全省多云转晴,吉林地区东部、白山、延边地区西部、长白山保护区有小阵雪。

  全省最高温维持在-3℃左右,好心情做伴,回家路上,绝不单调,气温降得不多,就是这样的温凉水汽,让人欢欣雀跃。

  过年了,春已悄然启动,春节七天长假,新文化人祝您开心快乐!

  吃

  春节进餐有黄金比例

  春节说到就到,七天假里,“”是头等大事。昨天,我们请来长春中医药大学附属医院肝脾胃病科冷炎教授、吉林省人民医院临床营养科主任孙新帮您支招儿啦!

  1.保证饮食规律,定时定量,尽量接近日常饮食。

  2.进食讲究黄金比例,烹饪方法很重要。一日的普通饮食的搭配:油脂25g、奶300g、豆类50g、鸡鱼肉蛋总计150g~200g、蔬菜类300g~500g、水果200g~400g、谷类300g~400g。

  日常做菜,一个炒菜就已超出油和盐的摄入标准,所以要适当增加清炖、清蒸的做法。

  3.增加饮食的美感和内涵,充分利用休闲的时光体味舌尖文化。通过少制精制为节日餐桌瘦身,减少浪费和代谢负担,菜量比人数多两三个即可。

  4.控制酒精供应,充足饮水。一天的酒精量成年男性不超过25g,女性不超过15g;饮水应该在1200ml左右。

  5.拓宽节日项目,适量运动,特别是有氧运动。

  6.饭前吃水果比饭后吃水果更科学。

  7.宴席中,饮酒前先吃主食,避免大量的酒精直接被人体吸收。

  8.不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食。

  9.不要边吃饭边抽烟。

  10.饭后不要喝冷饮,会妨碍正常消化。

  11.宴席结束后一小时,喝杯茶,可以减少肠胃中的油水。

  玩

  去省内14座滑雪场 交警教你咋走

  春节来临,省公安厅交警总队发布全省14座滑雪场周边道路交通安全提示,请大家在春节游玩时注意交通安全。

  长春市:四座滑雪场

  净月滑雪场,位于净月潭国家公园内;莲花山滑雪场,位于长春莲花山开发区;长春市新立湖滑雪场,位于净月高新区新立湖南端;长春九台区庙香山滑雪场,位于九台区波泥河镇。

  交警提示:去这四家滑雪场,会因车辆在9点到11点密集出行而出现暂时拥堵,尽量错峰出行,必要时改乘公交车。

  吉林市:两座滑雪场

  北大壶滑雪场,位于吉林北大湖开发区;青山滑雪场(松花湖滑雪场),位于吉林市丰满水电站的西南。

  交警提示:去北大壶滑雪场路线:一为永吉高速口下—205省道—北大壶专用公路—北大壶滑雪场;二为红旗高速口下—202国道—205省道—北大壶专用公路—北大壶滑雪场。

  去青山(松花湖)滑雪场路线:一是从红旗高速口下—202国道—基辅路—青山大街—青山滑雪场;二是从丰满高速口下—环山街—滨江南路—吉丰东线—丰满大桥—丰满街—青山大街—青山滑雪场。

  延边州:四座滑雪场

  延吉市梦都美滑雪场,位于延吉市依兰乡;敦化市北山公园滑雪场,位于敦化市敦青县道0公里处北山公园内;汪清县满天星滑雪场,位于汪清县满天星旅游区;龙井市海兰江滑雪场,位龙井市光新村。

  交警提示:前往梦都美滑雪场,可乘坐公共旅游班车前往(东北亚客运站,每天8:30、12:00出发,每天11:30、15:00从滑雪场返回;西市场客运站,为延吉市至依兰乡班车,每天9:00、13:00出发,每天12:00、15:30从依兰乡返回)。驾车的朋友可从延汪公路前往。

  去敦化市北山公园滑雪场,因敦青县道路面狭窄,请驾驶员合理停放车辆。

  到满天星滑雪场,可乘坐汪清县客运站客运班车,10时发车,15时从滑雪场返回;驾车的朋友可从汪延高速百草沟出口进入,也可从老松公路前往。

  前往海兰江滑雪场,可在延吉市东北亚客运站乘坐公共旅游班车,8时至15时,每小时发车1班,从龙井市每小时发车1班;驾车的朋友可从延龙公路前往。

  其他地区

  长白山管委会地区有和平滑雪场,位于延边州安图县旅游经济开发区内。

  交警提示:在池北区二道白河镇沿二天公路行驶进入。

  白山市有万达滑雪场,位于白山市抚松县松江河镇南部的长白山国际度假区内。

  交警提示:驾车可经朝长线或长白山环山公路抵达。

  四平市有叶赫滑雪场,位于四平市铁东区叶赫镇。

  交警提示:叶赫镇转山湖临水临崖路段为交通安全隐患路段,驾车经过,减速慢行。

  辽源市有鴜鹭湖滑雪场,在辽源市东辽县安石镇金洲村。

  交警提示:从辽源市出发上高速公路,沿辽伊高速公路行驶10公里见金州高速口驶出,按路标行驶5公里即可到达。

  行

  昨日9时30分 长春高速客运恢复运行

  昨日因降雪原因,我省大部分高速公路封闭,直接导致长春高速客运115班次,37条线路无法正常发车,上千名乘客不能按时出行。

  据了解,本次停运涉及长春客运中心站8个班次,5条线路,分别去往舒兰、桦甸、延吉方向。高速公路客运站停运94个班次,19条线路,分别去往通化、梅河口、柳河方向。凯旋公路客运站停运13个班次,13条线路,分别去往白城、松原、佳木斯方向。当日9时30分,高速开通,全部班次开始陆续发车。

  ■相关信息

  辽源 昨日,据辽源市高速公路客运站介绍,受本次降雪影响,昨日5时30分,全部客运线路停运;8时30分,开往长春方向客运班车恢复运行;12时许,恢复全部线路运行,本次降雪造成20余趟班车停运。

  通化、白山 昨日,通化市公路客运站介绍,目前,只有通化至江源的长途客车受到影响,其余班车正常营运。

  白山市客运站站内86条线路正常运行。

  四平 昨日,四平市公路客运站介绍,受降雪影响,四平至沈阳方向经高速公路行驶的客运班线停运。其他线路正常。

  松原 昨日,受降雪影响,松原市发往长春、吉林等地的部分客车停运,市内短途客车并未受到影响。

  白城 受降雪影响,昨日白城发内蒙古自治区突泉县的客车停运,其他客车未受到影响。

  本组稿件 新文化记者 金凯 董春梅 刘长宇 苏杭 李群 曹逸群 樊亮 王国彬

(责任编辑:唐岩  )