2016长春高考进入倒计时 考生应放松心态注意休息

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距离高考只剩下五天了，《城市速递》希望所有考生把心态放平，祝考生们都能考出好成绩。如果，考生在考试的过程中，出现紧张情绪，究竟该怎么调整呢？都说一人高考全家忙，那这两天，考生的家长们又该做点儿什么呢？饮食上得注意些什么呢？咱听听专家的意见。

长春市中医院急诊科主任胡少红：考前需要饮食均衡，每天保证蛋白质的补充，鱼、肉、瘦肉、精肉、肝，有必要给孩子吃一些，对于考生来讲，晚21：30--22：00点，这个时间段就要准备睡觉了，不仅要这个点睡觉，而且一定要保证睡眠的质量，考生应该在早六点之后起床就可以。

每年高考临近，都有考生因胃肠道疾病到医院就诊，所以各位家长，尽量不要给考生准备油腻、辛辣、生冷的食物。而每年高考期间，气温都持续偏高，如果考生出现中暑，该怎么应对呢？