高考后应该适当减压 建议进行必要的心理调节

随着各省市高考录取分数陆续公布，因高考失利或其他原因导致的心理问题高发期再度到来。专家表示，家长及学生要对此予以注意，尤其要谨防“梦回高考”等问题的出现。

马上高考了数学还没复习、答题时发现什么也不会、到了考场后发现没带笔……高考结束后，不少高考生都有梦中出现类似场景的经历。

值得注意的是，还有一些人在大学毕业多年后依然会梦见高考。“卷子发下来了，可我一点儿没复习，心急如焚，经常是在一身冷汗中吓醒。”虽然参加高考已过去了２４年，长春市民张静蕾依然会经常梦见这样的场景，醒来后还会心有余悸。

专家认为，此类症状是心理压力长期积累的表现，一些高考时承受巨大心理压力的考生，如果高考后不正确减压，这种影响很可能会伴随很多年。

“压力过大或过分焦虑极易诱发各种潜伏的慢性疾病。”吉林大学心理系教授胡远超表示，家长和孩子要正确面对高考，充分认识到当前社会择业的多元性。高考成绩公布后，无论考得如何，考生和家长都要循序渐进地减压，既不能因考得好而“疯狂”庆祝，也不能因考场失利而过分悲伤。

专家表示，对于同样深受高考困扰的“梦回高考”的人们来说，也要学会为自己减压，如果梦到高考的频率过高，建议进行必要的心理调节。