雾霾天饮食要清淡多吃梨和橙子

15.12.2015  10:49

中国吉林网讯(记者 卢玉鸽/报道) 昨日,霾继续笼罩长春。长春市气象台2015年12月14日8时50分继续发布霾橙色预警信号:预计未来24小时,长春市大部分地方有雾霾天气,能见度低、空气质量差,请注意预防。

记者查询长春市环境空气质量实时发布系统,昨日早8时是上班高峰期,此时空气质量指数(AQI)为213,级别为重度污染,首要污染物为PM2.5。昨日9时至11时,为中度污染,12时起,空气质量指数(AQI)又有所上升,至16时记者截稿时,长春仍处于重度污染。

昨日室外雾茫茫一片,能见度较低。虽然空气中并没有闻到刺鼻气味,但是长春市环保部门提醒市民,空气质量为重度污染时,儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内,停止户外运动,一般人群减少户外运动。

饮食方面,建议大家选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。