今明我省降雨降温 出行要带好衣物和防雨工具
“蒹葭苍苍，白露为霜”，当草木上的露水日益加厚，凝结成一层白白的水滴，这就是白露这个名字的由来。9月8日7时我们迎来了24节气中的第15个节气白露，白露节气期间往往是全年昼夜温差最大的一个时期，白露也代表着天气开始转凉。
正是应了这个节气，9日-10日，我省将受冷空气的影响，出现降雨降温。
啥现象 昼夜温差拉大气温下降迅速
8日，长春的最高温是27℃，最低气温16℃，昼夜温差达到11℃。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温快速下降，此时，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，分批南下，气温会明显下降，而太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露也是全年昼夜温差最大的一个节气，如果说之前的立秋还不会给人太多秋意的话，那么到了白露，秋天的感觉会越来越浓了。
关切·衣 大家早晚及时添加衣服
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。若这时候贪食寒凉，易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
关切·食 饮食应以健脾润燥为主
这时候，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，进而导致胃肠疾病。
关切·住 夜晚睡卧不可贪凉
白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍将近30℃，但夜晚会变得较凉，日夜温差较大，若下雨气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。
所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说的这个道理。
关切·行 外出锻炼需要动静结合
秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动，但白露季节选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。大家在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。
