长春市2016年中考体育考试时间5月6日-8日进行

　　4月12日，记者从相关部门了解到，长春市2016年中考体育时间为5月6、7、8号。有关部门下发《长春市2016年中考体育现场考试指导手册》公布2016年中考体育有3个考试项目,必考项目有：男生1000米跑、女生800米跑；1分钟跳绳；选考项目在立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈3个项目中任选1个项目考试。严禁考生使用自备器材参加考试，每位考生的所有考试项目必须在一个单元内(半天内)连续完成。记者针对《长春市2016年中考体育现场考试指导手册》进行部分梳理。

　　 关注一：考试要求

　　男生1000米跑、女生800米跑 不准穿钉鞋    中途摔倒可现场补测

　　据了解，该项考试设置在封闭的、有6条及以上环形塑胶或煤渣跑道的400米田径场上进行。

　　考生穿采用智能电子设备计圈计时的专用背心参加考试。考生以2至15人(至少2人)为一组,电子仪器在发出口令后开始计时,遵循右侧超越的田径规则。当考生身体到达终点线的垂直面时,自动停止计时并记录储存成绩。每位考生考试一次,考试成绩按分、秒记录。考试时考生可赤足，但不准穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋,不准携带电子产品(如手机、mp4等)。如果考试过程中,考生碰到电子仪器出故障、途中摔倒受伤或途中受阻，可现场补测。不能补测的参加缓考。

　　发令前，考生身体的任何部位触及起跑线及起跑线前地面；跑进中踏出规定跑道；跑进中推、拉、阻挡他人；跑进中借助他人的力量。考生出现上述犯规行为之一，本项目成绩计0分。

　　 1分钟跳绳 跳绳绊到脚    考试时间没到可继续跳

　　考生每15人一组,考生双手持跳绳手柄(右手持计数手柄)站立预备。

　　考生将绳的长短调至适宜长度,试跳结束后,重启电源清零计数器。动作规则为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(即绕身体一周圈)计为一次。摇绳动作必须是正摇,反摇绳子不计成绩。考试结束,电子仪器自动计下考生在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。

　　考试过程中跳绳绊到脚上,时间不停止,考生应继续考试。在考试过程中,绳子断坏及其他因素导致影响考试的,考生可以补测一次。  考试跳绳的绳子必须使用考场准备的绳子。

　　考生需要注意，一跳多摇、单脚跳及一跳一垫步均判为犯规,因犯规所得的次数扣除。

　 　立定跳远 考试连续测试3次  取最好成绩

　　考生站立在起跳线后准备考试,两脚原地同时起跳,落地点必须在测试区域内,以身体触地部位离起跳线最近点为考试成绩,不得有助跑、垫步跳等动作。

　　当考生听到设备发出“开始测试”、“第一次测试”时,考生开始考试,连续测试三次,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。

　　根据成绩标准选择起跳线,平时成绩190厘米以上考生,在190厘米起跳线考试。平时成绩在90厘米以上200厘米以下考生在90厘米起跳线考试。

　　起跳时踩线、助跑、垫步或连跳,测试完成后后退或从侧面出感应区,判定为犯规,所跳成绩无效。如三次试跳均犯规无成绩者,允许补测一次。若补测依旧犯规,该项目成绩按“0”分处理。

　 　前掷实心球 身体不可触及或越过起掷线 

　　考生双脚前后或平行站立于起掷线后,双手持球于头上方,双手同时用力将球经头上方向落地区方向掷出。

　　双脚必须经静止站立后方可掷球,不可在走动或跑动中掷球。掷球前双脚不可离地或在地面滑动,实心球出手的瞬间,脚跟可以同时蹬地、离地。如受试者两脚前后开立投掷,出手的同时后脚可以向前迈出一步,但不得踩线。

　　掷球过程中,身体任何部位不可触及起掷线或越过起掷线,否则电子设备将判为犯规。每人有3次投掷机会,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。若考生第一次投掷即投满分,第二、第三次投掷可免投。

　　允许考生佩戴护腕或护肘参加考试，不可穿钉鞋、皮鞋等。考试时考生不可将两个或两个以上手指缠在一起(开放性创口除外)进行掷球。

　　踩线、助跑投掷、球体未经头部上方双手掷出等为犯规动作。如三次投掷均犯规无成绩者,允许补测一次,若补测依旧犯规,该项目成绩按“0”分处理。

　 　坐位体前屈 双腿膝盖弯曲等视为犯规 

　　考生脱鞋考试,坐在测试床体上,两腿伸直,两脚平蹬测试床体纵板内沿,低头,上体前屈,两臂前伸,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。测试床体的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。考生连续测试两次,择取最好成绩。

　　双腿膝盖弯曲、突然发力至测试仪游标离开了考生手部、单手推动测试仪游标为犯规动作，犯规所得成绩无效。