国际素食日 无肉不欢的吃货炫耀任性
11月25日是国际素食日，虽说素食排毒养颜有益健康，还是有很受访的 长春 网友不爱吃素，别问理由，任性！就是无肉不欢！
@劣根在徒弟：你让我彻底禁荤吃素是不可能滴。 （刀架脖子上看你还吃不吃）
@常坤：这不怨我啊，没听说长春有哪家素食餐厅…… （别找理由了，这话谁信啊）
@彼岸不见花：吃肉肉，据说今天是世界素食日 （特意找茬的吧）
@生活如水：竟然还有国际素食日，还好今天早饭没吃那颗咸鸭蛋，这样午饭也只能吃阳春面了。 （好筒子）
@程兆南：呜呜，罪恶感好强烈，早上居然吃了两个大肉包！我每天备课，讲课，发货，我做个小生意我容易吗？不说了，老妈炖的猪蹄好香啊，我去开饭了，好好大补下… （明晃晃地叫嚣）
@姜宇：今天是素食日，希望大家今天都可以吃素！吃素健康！吃素漂亮！而我！吃鸡肉干拌面和卤肉饭。 （真是舍己为人啊）
@王荷素：素食日看着你们吃素食我在吃肉，感觉咋这么爽呢？ （你可长点心吧）
@高权：不许吃肉，但是....但是实在是忍不住啊！宁可三日不吃饭，不可一餐没有肉啊。 （话说这么绝？）
@中文不是这样的：素食日，请不要约我吃饭 （ 低调抵抗呗 ）
@土鳖的那些混日子：世界素食日，你吃素没？我就是不吃素，我就这么任性。（ 看出来了，你不是一般滴任性 ）
其实素食日吃素食并不是那么难，今天小编给大家介绍五种素食，它们中间含的蛋白质就可以跟肉里的相媲美了。
1、燕麦片
蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。
2、豌豆
富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。
3、花生酱
含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。
4、糙米
不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。
5、椰子
富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。
新文化网 刘媛媛
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