禁冷食有益处 喝热水未必好

　　本报讯（记者张琦）伏天已至，关于三伏天养生的帖子也在网络上风靡：“三伏天的第一天开始，请不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”

　　记者了解到，今年入伏从7月13日开始，且今年三伏天要长出10天，达到40天之多。省中医院治未病健康体检中心副主任支开叶接受采访时表示：传统中医认为春夏要养阳，而寒凉食物有收缩作用，尤其是对肠胃和邻近的心脏和动脉有刺激，导致痉挛。所以，吃凉食不符合季节养生。传统中医还认为，一年四季之中，最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天，这个时候不吃凉有好处。但不一定要坚持喝热水，天气热反复出汗还容易造成人体虚脱。光靠三伏天这几十天不吃凉的并喝热水就能排出体内寒气，这种说法不科学。

　　山西大学生命科学学院教授王常青认为，造成脾胃不和的原因很多，但夏天大量吃冰镇饮料、喝冰镇啤酒，应该说是一个主要原因。人的体质不同，像阳虚体质的人确实不能食凉，但普通人偶尔食用一些凉的食物并没什么大碍。他建议，夏季降暑可以饮用凉白开，开空调和风扇时风力不宜太大，顺其自然就好。