3月21日世界睡眠日 入睡最困难的吉林人咋睡

　　“一只羊、两只羊、三只羊……”亲爱的朋友们，你试没试过几乎把所有的绵羊、山羊包括玩具羊统统数了一遍，结果还是睡不着？你知不知道，在3月21日“世界睡眠日”来临前，由中国医师协会携手企业推出的“2015喜临门中国睡眠指数调查”结果显示，在调查的30个省中，吉林人入睡最困难，有38.1%的吉林人和你经历着同样的痛苦，即使困了也不能说睡着就睡着？

　　影响睡眠的因素五花八门，就像本报记者在采访中搜罗的这几个小故事，为了找回睡眠，主人公们“各显神通”，也许会博你一笑，更希望引你反思。

　　智能手环“监督”出好睡眠

　　姓名：彭晓阳

　　年龄：34岁

　　职业：媒体人

　　今年妇女节那天，爱人送我一个节日礼物——智能手环，戴在手上能记录睡眠情况，具备久坐提醒功能，还可以显示出你每天走了多少米、多少步。当天晚上，我就戴上了，可第二天早上起来，手环上显示深睡眠才1个多小时，浅睡眠6个多小时，这让我很担忧，怕睡眠质量差影响身体健康。我便开始强迫自己早睡，可睡眠是强迫不来的，情况越来越差。几天前出差回来，有些累，但心情一直不错，每晚10点多就陪孩子睡了，手环显示的睡眠质量不断提高，处在深睡眠的时间已超过浅睡眠，终于有成就感了。对于智能手环的作用，我不想去总结，但它除了是对我的一种“监督”外，更多的是爱人对我的关爱，让我在爱情的滋润下更关注睡眠状况。