谁偷走了眼睛里的水分 干眼症逐渐年轻化

随着现代科技的发展，我们经常处于熬夜、频繁使用电子产品等超负荷用眼状态，导致干眼症多发，甚至造成视力下降。为此，在世界爱眼日之际，记者采访了眼科专家，对人们如何科学用眼、关爱眼健康进行了深入了解。

　　 谁偷走了眼睛里的水分

　　最近几天，26岁的李小姐突然感到眼睛酸胀疼痛，并伴有异物感、烧灼感。到医院一检查，发现患上了“干眼症”。

　　华正眼科医院业务院长、眼科专家张立芝表示，近年来，干眼症患者有逐年增多趋势，不少人被眼干、眼涩、泪液减少等问题困扰。而且这些患者大都具有一个共同的特点，就是每天长时间地使用电脑、玩手机。

　　李小姐自己也表示说，她确实有睡前躺在床上用手机看电视剧、刷微信的习惯，而且一看就是2个小时左右。

　　警惕：干眼症逐渐年轻化

　　张立芝说，近年来，随着手机的普及，干眼症患者也逐年增加，已占到眼科门诊量的80%左右。

　　“以前的干眼症多发于50岁以上的中年女性，但现在越来越多的年轻人甚至儿童都开始被这种眼病缠上了。”张立芝表示，干眼症的表现为眼睛干涩、酸，睁不开。

　　不久前，张立芝在门诊接待了一个3岁就患上了干眼症的小男孩。据孩子的母亲说，这孩子平时特别喜欢玩手机里的砍西瓜游戏，每天都要玩几次，一玩就是半个小时以上。因为孩子一玩起游戏就会变得很安静，不作也不闹了，所以每次孩子向她要手机玩，她都没有制止。近日，她发现孩子看东西时总是不停地眨眼睛，甚至晚上连睁眼都变得很困难。“小小的手机竟然给孩子的眼睛造成了如此大的伤害，以后真要注意了。”孩子的母亲后悔不迭。

　　解析：干眼症会影响视力

　　那么，玩手机、上网等为什么会引发干眼症呢？

　　张立芝说，因为电脑、手机等荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌就会过于疲劳。此外，电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，最终引发干眼症。

　　干眼症的常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、眼痛、有异物感、灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激敏感。有时眼睛太干，基本泪液不足，会刺激反射性泪液分泌，造成常常流泪。较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久可造成眼结膜病变，并会影响视力。尤其是孩子在七八岁之前，是视力发育的敏感期，如果近距离对视觉产生刺激，会对孩子的眼睛造成伤害。

　　治疗：需药物配合物理治疗

　　张立芝说，眼睛是身体最为娇贵的器官之一，因此人们一定要多加爱惜。

　　预防干眼症要做到以下几点：第一，保持眼部周围的清洁。第二，保证充足的睡眠。第三，用电脑工作时，要定时远离屏幕，使眼睛得到适当休息。平时做到经常眨眼，至少保证每分钟的眨眼次数在4次～5次。如果由于工作原因不得不长时间面对电脑时，一定要做到连续操作1小时，休息5分钟～10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。孩子在使用手机、电脑的时候，建议每隔45分钟就要休息一会儿。建议家长尽量控制孩子使用电子产品的时间，平时多带孩子参加户外运动。第四，多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食物，多喝菊花茶，多吃枸杞子，多喝水。平时也可以补充点深海鱼油，对缓解干眼症比较有帮助。第五，如果患上了干眼症，要去正规医院诊治，配合医生开的眼药水，按时治疗即可。

　　张立芝还提醒人们，发现自己眼睛发干后，不要自行购买眼药水，因为一些眼药水不是绝对安全的，可能含有防腐剂，所以要遵医嘱滴人工泪液以缓解症状。（江城日报记者/史艳菊）

　 　烟酒过度也伤眼

　　人们在与朋友聚会或者是应酬的时候，往往会以烟酒伴身。华正眼科医院业务院长、眼科专家张立芝提醒男性朋友，烟酒也会对眼睛造成伤害。

　　酒精是眼睛的头号大敌。因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。过多的饮酒，不但可诱发视网膜出血，或使原有的视网膜血管病加重(如缺血性视神经病变)，而且可引起酒精中毒性弱视。

　　吸烟导致视力受影响，这并不是危言耸听。长期大量的吸烟不仅可引起视网膜血管痉挛，诱发视网膜动脉或视网膜静脉阻塞而导致视网膜和玻璃体出血，而且还可引起中毒性弱视（球后视神经炎），严重者可致失明。

　　为此，专家提醒吸烟、饮酒者，为了保护好自己的眼睛，应尽快戒烟、戒酒。（江城日报记者/居燕）

　 　这些营养素能保护眼睛

　　有不少眼病是与营养素密切相关的，所以要想精心呵护眼睛，应先讲究科学饮食。那么，保护眼睛究竟应该摄取哪些营养素呢？

　　维生素A  视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢、不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视。

　　维生素C  眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成分，若摄入不足，会使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。

　　维生素E 它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。

　　茶多酚 茶多酚既能清除体内的自由基，又能防止辐射对眼睛的伤害。茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C，而且含有多种微量元素。因此，经常使用电脑、手机的人每天喝些绿茶对眼睛是大有好处的。（江城日报记者/居燕）

　　 别让美瞳毁明眸

　　近年来，美瞳逐渐走进了一些时尚女性的生活。但是眼科专家提醒，长期佩戴美瞳会影响眼部健康，容易导致严重眼疾，甚至致盲。

　　华正眼科医院业务院长、眼科专家张立芝表示，长时间佩戴隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而无法正常代谢，出现抵抗力下降，易导致干眼症或者其他炎症。如果一定要戴隐形眼镜，首先要去医院检查自己是否适合，并且最好不要天天都戴，每天佩戴不要超过8小时，当出现任何不适症状时应及时停用。

　　美瞳属于隐形眼镜的一种，如果质量不达标，其中的颜色还会对眼睛造成伤害。所以在使用过程中，需要格外注意用眼卫生。佩戴出现眼睛痒时，不要随意用手去揉，以防细菌感染。另外，购买美瞳、隐形眼镜时，一定要选择正规的眼镜店或验配机构，挑选适合自己的产品。这里还要提醒喜欢化妆的女孩，眼部的妆不要化得太浓，并且卸妆一定彻底干净。（江城日报记者/居燕 编辑/王晓杰）