皮肤晒伤多吃含维生素C食物 修复皮肤损伤

　　炎炎夏日，灼人的阳光很容易晒伤娇嫩的肌肤。吉林中西医结合医院皮肤科副主任王兵说，晒伤后多吃下面这些食物，能有效修复皮肤损伤。

　　草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面具有巨大作用。富含维生素C的食物还有辣椒、木瓜、西兰花、橙子等。西红柿含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。

　　毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用，使皮肤更光滑。金枪鱼也可以保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。

　　（江城日报记者/居燕 编辑/王晓杰）