白头发拔一根长三根是真的吗？教授：这是假的

很多人都说“白头发‘拔一根长三根’”，这是真的吗？带着这个疑问，采访了相关专家，听他们说关于头发的那点事。

白发不能乱拔但拔一根长三根毫无科学依据

对于白头发，不能随便乱拔。吉林大学第一医院贾飞勇教授解释，如果强行将其拔掉，会使发囊受到伤害，严重的可能引起皮囊炎。

另外，出现白头发是因为随着年龄的增长，发囊根部的色素细胞不再分泌黑色素了，所以就出现了白头发。因此不难发现，“拔一根长三根”是没有科学依据的。

头发早白其原因多种多样

如果头发发生早白，就要知道原因是什么。长春生修堂中医院李敬孝教授表示：引起头发过早变白的原因有很多，有部分人可能与遗传因素有关，这样治疗起来较为困难。像身体缺乏蛋白质、维生素和一些微量元素，长期营养不良等等，也会使其头发过早变白，另外还有一些疾病也会诱发，但是中医理论上讲人的头发是“血之余、肾之华”，所以头发的营养源自于血，脱发过早变白，则多是因为肝血不旺、肾气较弱所致。

所以，李教授有个形象的比喻，他说：“树木干枯落叶，是由于树根缺少水份或是光照不足等。如果根部缺水，你在叶片上洒再多的水，一样会发黄掉落。我们的头发就可以看成树枝或树叶，引起头发脱落变白的主要根源是心肝肾，所以只有有效调节心肝肾，唤醒自身的免疫力，才可能实现毛发再生的可能”。

吃养血补肾食物有利于黑发生长

吉林省中医药大学附属医院牟开今医生说，可以多吃些养血补肾的食物，可有利于黑发生长。同时为了控制头发过早变白，可以在饮食上多吃些含有铁、铜的食物，例如含铁较多的食物有蛋类、动物肝脏以及黑木耳、黑芝麻、海带等。含铜较多的食物，例如虾蟹类、坚果类、各种蔬菜。

另外，要注意吃些各类瘦肉、鱼肉等，都可以帮助头发中的黑色素形成。

还有不要忘记补充维生素B族，因为已有医学证实，维生素B1、B2、B6的缺乏就可造成头发过早变白。

李敬孝教授最后提醒：中医认为头发早白，可以针对病症，进行相应调理。如果只是长了几根白头发，千万不要过度紧张，除了遵照以上饮食外，不要过度劳累，同时要保持乐观的情绪，可在休息时多参加体育运动，以便释放紧张情绪。