心理专家：高考临近家长应多给孩子传递正能量

随着6月份高考脚步的越来越近，长春市面临高考的学生们的备战神经也绷得越来越紧。5月18日，记者从长春市心理医院了解到，这里的门诊最近两个月迎来了不少患者，主要是一些考生因为过度担忧考试和复习效果，而患上焦虑、浮躁、多动，甚至产生了放弃参加考试的想法；一些家长也因为焦虑而出现烦躁的情绪，有的甚至“搂”不住火儿，一周要和孩子吵上好几回。据专家介绍，七成以上家长和考生都患有不同程度的考前焦虑症。如何缓解这些症状？请看看专家的建议吧。

学生篇：

案例一：整宿整宿睡不着觉

这几天，高三学生丽丽（化名）在妈妈的陪伴下来到长春市心理医院求助。

丽丽告诉大夫，本来睡眠挺好的她，突然出现整宿整宿睡不着觉、睡不好觉的情况，“无论看书到多晚，躺下后就是睡不着。”睡不着觉的后果，直接就导致她白天上课的时候头脑昏昏沉沉，上课不能集中精力听讲，甚至完全无法集中注意力去做复习题。学习成绩也直线下降。学习成绩下降后，丽丽更睡不好觉了，晚上甚至都害怕关灯。丽丽的这种情况很快引起了老师和家长的注意。

案例二：有一科考试交了白卷

高三学生磊磊（化名）在一次模拟考试中的表现让老师和家长感觉很意外。

磊磊的妈妈告诉记者，平时学习成绩优秀的磊磊，竟然有一科考试交了白卷，“这种情况从来没有过，以前孩子特别爱学习，也很聪明，这门考试以前都基本能取得高分。”为啥会这样，磊磊自己说，一想到高考就紧张，一碰到考试就闹心，当时考试时从走进考场就很闹心，考试时手几乎拿不住笔，手心里全是汗，根本没办法答题，干脆就交了白卷。

磊磊妈妈很愁，“好在是模拟考试，这要是真的高考，那可怎么办啊？”

专家：要进行专门的心理治疗

据长春市心理医院副主任医师尹洪影介绍，近期，他们陆续接诊了多名患有考前焦虑症的患者，“不仅有高三的学生，也有初三的学生。”

尹洪影说，之所以会产生考前焦虑症，主要是考生对考试成绩期望过高，而自己又无法达到预期结果，从而产生心理问题。这和考生自身的心理承受能力有关，也和外界施压有关。而且这种考前焦虑是普遍存在的。

症状表现有很多种，比如，紧张、烦躁、失眠、心慌、记忆力下降、食欲下降、月经紊乱……

“如果不及时治疗，很可能会影响到学习成绩，甚至带来各种心理疾病，比如抑郁症等。”她说，这种心理问题，家长和考生千万不要忽视，也不要以为考试后就能自己缓解。

那么真的出现了这种情况该咋办？尹洪影说，现在单靠考生自己心理调节，时间上已经来不及了，必须要进行专门的心理治疗，通过物理治疗或者心理咨询来缓解考生的这种焦虑情绪，“如果考生能自己调节的话，就不会出现这么严重的症状，单靠自己的力量很难奏效。”

家长在发现考生情绪异常时，一定要及时就医，避免发生弃考等更严重后果。