快开学啦！ 记者整理不少独特的“收心”方法

年过完了，快乐的假期已经接近尾声，孩子们也即将重新走进学校。从放松的休假状态到紧张的学习状态，不管是身体上还是心理上都需要一个过程。记者2月19日就开学准备的事情随机采访了几位家长和老师，也得到了不少独特的“收心”方法。

家长：还有一周要开学 儿子作业才写一半

春节长假过后，长春市的孙女士明显感到儿子更懒散了。前天，在查看了儿子的寒假作业情况后她发现，还有一周时间就要开学，可儿子的寒假作业才完成一半！

早在放假伊始，孙女士叮嘱过儿子好好安排作息时间，每天按进度完成寒假作业。但她也觉得，寒假要让孩子适度放松、开阔视野。寒假期间她带儿子去三亚玩了半个月。而在春节期间，走亲访友拿“红包”，儿子更是玩得不亦乐乎，每天到家后再玩一会iPad，基本没碰过作业。

“孩子最近赶作业压力大，作业写得也不用心，每次提醒他快开学了，要‘收心’，他就更有抵触情绪，也不知该怎么引导。”孙女士说出了不少家长的困惑。

记者在调查中发现，超过五成的中小学生都有把写作类的作业留到最后完成的习惯。初一学生小刘说，他曾在一天之内写五六篇作文，写得脑袋都疼了，晚上睡觉还因为梦见作业没完成被老师骂了而惊醒，想想都恐怖。

收心宝典1：和孩子一起制订新学期目标

针对学生开学前出现的种种不良反应和过格行为，大学期间主修教育学专业的刘女士和我们分享了她的“收心宝典”。

刘女士介绍，在假期中她每周都会询问孩子的作业进度，如果某一段时间“玩儿得太疯了”，就会旁敲侧击地提醒她不要忘记看书学习，并以身作则，在工作之余和孩子一同看书学习。在开学前一周，她会找时间和孩子进行交流，和孩子一起制订新学期的学习目标，进一步明确学习的意义。

“寒假作业就是老师交给孩子们的假期‘工作’，虽说假期应以放松为主，但寒假作业还是应该按时完成。如果现在还没完成，家长们一定要督促孩子们认真做好，千万别觉得这是小事，这是锻炼孩子纪律性的最好方法。如果孩子在剩下的时间不足以完成余下的作业的话，宁可不写完也千万不要抄。抄虽然能把作业完成，但对孩子自身并不会有任何收获，反而浪费时间。”刘女士还表示，刚开学的几天，各科都刚刚开始，任务量不大，用开学的头几天时间来弥补假期的漏洞也比抄袭的强。

收心宝典2：调整生物钟 适应上学节奏

懒觉睡多了，会上瘾的！如果不及时调整，孩子早上前两节课便很可能无精打采、懒洋洋的。

“其实这些表现以往开学前不少学生都有。”吉大附中初中部王艳老师面对孩子生活作息不规律的问题给出了有针对性的建议，从现在开始，每天让孩子早起一会儿，到临近开学的前三天，要严格按照上学的标准休息、起床、洗漱、用餐，上午静心看书，下午同时间内进行户外活动，让他们赶快适应上学的节奏。

除了调整生物钟，假期的无忧无虑与开学后的紧张忙碌形成了鲜明反差，容易导致孩子出现情绪低落、心慌意乱、注意力不集中、失眠等问题。王艳老师认为，治疗的最好办法就是让学生逐渐进入学习状态，让他多看看书，可以专门拿出一至两天回顾上个学期的知识要点，这既是对上学期的总结，也会为新学期打好坚实基础。

“开学前有一些准备工作是必不可少的，准备文具、包书皮等等，特别是年纪小的孩子，准备文具可以让孩子保持上学的新鲜感，期待开学，消除紧张不安的情绪。”王艳说。