我的头发去哪儿了？怎么避免过早脱发

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　　“人到中年不得已，喝啥都得配枸杞”。虽是调侃，但是人到中年后，真有挺多不得已，比如脱发。现在脱发俨然成为了许多中年人的“标配”，甚至有的年轻人也出现了脱发症状。

　　其实，脱发还是个古今同愁的伤心事，古有诗云：“决河犹有方堪塞，脱发应无术可栽”“强梳稀发著纶巾，舍杖空行试病身”。更为伤感的诗句是：“脱发纷满梳，衰颜不堪照。”看来，脱发真的是令人苦恼。那么，怎么避免脱发的症状过早出现呢？记者日前采访了长春中医药大学附属医院针灸科的张敏主任，让她给我们细说一下脱发这件事。

　　 求证专家

　　张敏 北京中医药大学针灸推拿专业博士，硕士研究生导师，现任长春中医药大学附属医院针灸科疗区主任。世界中医药学会联合会刮痧罐疗委员会常务理事；中国针灸学会委员；吉林省针灸学会刮痧罐疗委员会副主委兼秘书长；吉林省针灸学会针灸基础委员会常委。

　 　一、怎么判断是脱发还是正常掉头发

　　张敏：正常人每天有70至100根头发脱落，同时有等量的头发生长出来，如果每天掉头发的数量多于100根，并且情况持续超过1个月，严重时有些地方出现明显的稀疏，就可以称为脱发。但是有很多头发掉落是你注意不到的，我们又不能一根一根地数，那么怎么判断自己是否脱发呢？今天教给大家一个判断是否脱发的小方法：将五指张开，插入到头发中，手掌贴住头皮，然后五指并拢，夹住头发，轻轻前拉，这样做6次，如果每一次指缝中掉落的头发超过4根，就说明你有脱发的现象了。

　　 二、为什么会脱发呢

　　张敏：脱发是指头发脱落的现象，正常情况下，为了维持头发退行期与休止期的平衡，这种脱发属于正常现象，头发的整体数量稳定。但若头发过分地脱落，打破了两者的平衡，则为病理性脱发，这就需要引起大家的注意了。

　　导致脱发的原因大致有4种。

　　第一种：脂溢性脱发

　　这种脱发与遗传密切相关，若是父母或兄弟姐妹有脱发的现象，那么就要警惕了。这种脱发常伴有头皮皮脂溢出、头油增多、头皮屑较多、头皮痒等情况。脂溢性脱发通常在男性多见，少数女性也可发生，20多岁时出现，并随着年龄的增大而变得更为常见，大约有一半年龄在40至50岁之间的男性出现不同程度的脱发。

　　第二种：内分泌脱发

　　毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

　　第三种：药物导致的脱发

　　药物进入人体内会对毛囊干细胞造成损伤，导致头发变得易脆、易脱落，脱发的程度与药物的用量相关，药量越大，脱发程度越重，但是一旦停止用药，脱发则会慢慢缓解，至恢复正常。

　　第四种：斑秃

　　就是老百姓所说的“鬼剃头”。表现为头发突然间成片脱落，脱落部分呈圆形，色泽光亮。这种类型的脱发与营养不均衡、环境污染、工作劳累、精神压力大、经常熬夜、生活和作息习惯不良以及焦虑、失眠等有关，这些都影响人体的植入神经功能，导致脱发；从中医上讲，血虚风燥、肝肾精血不足都可能导致斑秃的发生，肾主骨生髓，而“发为齿之余”，肾气的盛衰对头发有着密切的影响，肾气虚也会导致脱发现象的发生。另外，长期的吸烟饮酒、过度的染烫头发，不仅对身体造成伤害，而且对头发的害处也不容小觑。