近期吉林省平均最高气温30℃上下 抵挡暑湿势在必行
7月14日5时至7月15日5时，吉林省中西部及东北部出现分散性的降水，部分乡镇出现中雨，降雨量（单位：毫米）前十位为：大安市两家子镇21.5；大安市龙沼镇15.0；大安市乐胜乡14.3；大安市永庆村14.3；安图县四道白河村13.9；双辽市双喜村12.8；前郭尔罗斯蒙古族自治县腰哈沙吐12.3；大安市海坨乡11.8；安图县文昌村10.5；镇赉县沿江镇10.4。吉林省平均最高气温为30.6℃，最高气温为33.8℃在桦甸。吉林省平均最低气温为22.5℃，最低气温为15.7℃在二道。
未来三天预报
7月15日白天到夜间，吉林省多云，白城、松原、长春、四平、辽源、通化有阵雨或雷阵雨。
7月16日白天到夜间，吉林省多云，白城有阵雨或雷阵雨。
7月17日白天到夜间，吉林省多云，白城、松原有阵雨或雷阵雨。
温度方面
7月15日白天到夜间，最高气温吉林市32℃左右，其他29℃~31℃，最低气温白山20℃左右，其他21℃~25℃。长春市最高气温30℃，最低气温25℃，中西部地区有3级~4级偏南风，瞬间风力可达5级~6级，其他地区有3级左右偏南风。
7月16日白天到夜间，最高气温吉林省大部30℃~32℃，最低气温白山19℃左右，其他21℃~23℃。长春市最高气温31℃最低气温23℃，中西部地区有3级~4级偏南风，其他地区有3级左右偏南风。
7月17日白天到夜间，最高气温吉林省大部29℃~31℃，最低气温吉林省大部21℃~24℃，长春市最高气温31℃，最低气温22℃，吉林省大部有3级左右偏南风。
未来七天预报
气象小贴士
随着阴雨天气的暂缓退场，高温天气即将加入吉林省气象舞台。
提醒广大人民群众，高温闷热天气应注意“抵挡暑湿”。天气炎热出汗较多，易使人食欲不振，引起消化道疾病。大家应该多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。冷饮、冰镇水果是夏天的最爱，但寒凉的食物会损伤脾胃阳气，使肠胃功能受损，湿气内生，不宜贪食。从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟之后再食用，平时的饮食中可以多一些天然清热解暑的食材，如：冬瓜、绿豆、丝瓜、茄子、西瓜、莲藕等。
水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗，婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。
另外，夏天有些人喜欢冲凉，其实这样做会使毛细血管收缩，不利于热量散发。正确的做法是用温水洗澡。建议大家，蒸笼天少出门，不在潮湿之地久留，更不要贪图凉快，坐卧在地。高温天气用空调也要预防伤风感冒。
（来源：吉林省气象局 吉林省气象服务中心）