冬补不当 易口舌生疮

很多人选择在冬季进补，以升阳气，抵抗严寒。长春市中心医院中医科副主任、主任医师裴智梅教授提醒大家，冬季进补宜“封藏”，食补要“巧”，若过食燥热峻补之品，会损伤阴气、扰动阳气，加重干燥症状。

裴智梅教授说，怕冷、手脚发凉的人群可食用一些温补食品，如鸡肉、黄牛肉、虾、韭菜等；萝卜炖羊肉、羊肉火锅类食品适合年轻人和儿童食用，湿热、肝火旺及痰湿的成年人不宜食用，特别是燥热的狗肉，易出现流鼻血、口舌生疮、烦躁等症状。爱上火的人应以平补为主，如粳米、玉米、水果、蔬菜，山药、蜂蜜，枸杞子等。

记者 陈曦