猝死？损伤！健身还是伤身？长春无证私人健身教练还有多少....

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随着生活节奏加快，很多人压力越来越大。选择放松的方式有不少，健身就是其中一个。说到健身，有的人是自己制定计划，在家里或者到公园去锻炼，还有的人去健身房，那里不但健身器材齐全，还有专业的教练进行指导。正是因为人们对健身的喜好，健身房遍地开花。当选择健身房时，人们首先考虑的无非是距离、环境和价格等因素，除了这些，每天在健身房里传授课程的教练们，你是否有足够的了解呢？

去年6月，90后白领小涵花1200元钱，在长春的一家健身房办了年卡，每周至少要去锻炼3次。办卡时，健身教练给她做了体质分析和指导，接下来的锻炼，她就结合了这些建议。一段时间过后小涵发现，跑步、简单的器械运动和瑜伽，不能满足她的塑形要求，她于是请了一位私人教练，制定了12个课时的训练。前几节课，小涵觉得效果挺明显，也很满意，直到第9个课时的一次小臂训练后，她的胳膊一周没能抬起来。