长春市中考体育还有不到一个月 跳绳用啥绳?

15.04.2016  07:49

家长:不同绳子的材质对成绩影响比较大,不知道练哪个

 

老师:用啥绳还没有接到教育主管部门的通知

 

今年,长春市的中考头一次把体育作为考试科目,考试时间定在了5月的6、7、8日三天。在距离体育开考还有20余天的时候,一根绳子却让很多中考生家长担忧不已。

 

网爆“绳之惑”  引家长担忧

 

4月14日上午,一篇叫做《亲身做测试,三种跳绳差别大!》的文章在长春中考家长中开始流传,看后,很多家长都比较困惑。“最大的困惑就是孩子平时练的绳和考试用绳是否一样?”一位不愿透露姓名的家长充满疑问。

 

记者查找到网上这篇文章发现,文内并没言明是谁做的“亲身测试”,文中确实提到了棉绳、PVC绳和钢丝绳由同一人操作时,结果有明显差异:钢丝绳能跳出“优秀”的成绩,PVC绳则是“良好”,而棉绳却只能“及格”。

 

高先生对记者说,女儿在学校平时练的是钢丝绳,一分钟能跳153次,这个水平按照中考刚刚公布的评分标准,应该能得到90分,可是一旦考试用的是PVC绳那成绩肯定要大打折扣了。

 

老师:学校一般采用PVC绳

 

而与高先生女儿学校整好相反的是,记者从长春市部分中学了解到,他们使用的均是PVC绳。

 

我们学校学生练习时用的是PVC绳,而且长春市的各个学校一般都是用这个材质的跳绳,用钢丝绳练习还只是个别学校在用。”一位中学体育老师说,截至目前,学校并没有接到教育主管部门的通知,也不知道今年中考采用的是哪种材质的考试用绳。

 

本次体育考试器材均由考点提供,严禁考生使用自备器材参加考试。”这位体育老师解释说,虽然学生们备考时的绳子各不相同,但是考试时会统一使用考点提供的相同材质考试用绳。

 

而在记者14日的采访中,有些学校的体育老师透露,从目前的消息来看,此次中考最有可能采用的钢丝绳,所以提醒考生在备考时最好多练练钢丝绳。

 

如何提高跳绳的应试技巧

 

对于跳绳的考试技巧,一所知名中学的李老师建议考生,跳起的高度不宜太高,一般在3-5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要有节奏,全身要放松。

 

跳的过程中绳子如果出现勾住脚,这说明:1、跳绳的长短不适合你;2、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合,也就是协调性的问题;3、要是后半程才容易勾住脚的话就是体力问题。”李老师分析说。

 

李老师还介绍了跳绳的备考练习方法:1、定时跳,也就是1分钟跳,这期间要坚持训练,熟能生巧。2、计数跳,不限定时间,但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性。3、花样跳绳。交叉条,绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚交换跳等。目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳跃能力。

 

跳绳考试要求家长看好了

 

中考跳绳考试的规则、方法要求也是考生和家长最为关心的。教育主管部门近日下发给各学校的《长春市2016年中考体育现场考试指导手册》对此有明确规定:

 

1分钟跳绳

 

(一)考试规则及方法要求

 

1.考生每15人一组,由引导考务员带领考生到考试场地,考生双手持跳绳手柄(右手持计数手柄)站立预备。

 

2.考生将绳的长短调至适宜长度,试跳结束后,重启电源清零计数器。听到本组考务员口哨吹响后开始跳绳,动作规则为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(即绕身体一周圈)计为一次。再次听到本组考务员口哨吹响后考试结束,电子仪器自动计下考生在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。

 

3.摇绳动作必须是正摇,反摇绳子不计成绩。

 

(二)场地器材规格及设置要求

 

跳绳规格与材质根据国家标准定制,手柄采用ABS工程塑料制作,智能电子设备自动计时计数,跳绳场地要求在平坦的地面场地。

 

(三)注意事项

 

1.当试跳结束且将计数器清零后,必须保持静立姿态。各跳绳手柄独立计时,故考生不用担心跳绳启动时间比他人慢。

 

2.考试过程中跳绳绊到脚上,时间不停止,考生应继续考试。

 

3.在考试过程中,绳子断坏及其他因素导致影响考试的,考生可以补测一次。 

 

4.考试结束后,考生将跳绳轻放至指定位置。

 

5.考试跳绳的绳子必须使用考场准备的绳子。

 

6.犯规动作:一跳多摇、单脚跳及一跳一垫步均判为犯规,因犯规所得的次数扣除。