中国气象报：晨跑，不停步

　　日期 : 20151109

　　期号 : 3783

　　版号 : 04

　　版名 : 特别策划

　　作者 : ○李成业

　　标题 : 晨跑，不停步

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　　初冬时节天还没亮，我就爬起床，洗了脸，打开手电，悄悄地下楼去跑步。

　　林园是长春市区保存完好的一片原始森林公园，还保留着野生的橡树、山核桃树、山梨树、山楂树、枫树等，还有一些叫不上名字的高大树木。深秋，有些枫叶红了，大部分树的树叶变得金黄。早晨偶有鸟鸣，落叶铺满了路面，跑起步来脚下“哗啦哗啦”地响，幸运的话，偶尔还能看到从树上掉下的山梨、山核桃、山楂。

　　在林园里跑完4圈5公里多，我已是满头汗水，再深深地呼吸些新鲜空气，感觉又添了些活力。

　　我从1982年在北京气象专科学校读书时养成了晨跑的习惯。当时学校只有篮球场，我每天就在中国气象局大院沿着马路跑上几圈，觉得挺好的。工作之后，虽有过间断，但跑步这个习惯还是坚持了下来。

　　长春的冬天很冷，早晨更是一天当中温度最低的时候，有时可达到-30℃，出去锻炼很需要勇气和毅力。跑完步，头发、眉毛会结霜，脑后的汗水会结成小冰块冻在头发上，如果不注意很容易感冒。以前我冬天怕冷，就不跑了，直到几年前的一天，北风裹着雪花飕飕地刮，我穿着羽绒服还觉得冷，却在单位门口看到一位70多岁的老者，他只穿了背心短裤，头上冒着汗，正在马路边系鞋带。我走上前，问他练的什么功，他笑了：“没练什么，就是长跑。”我被深深地触动了，也坚定了冬天锻炼的决心。从那时到现在，我四季都坚持长跑已有9年，血脂正常了，血压也稳定了。

　　现在，如果哪天早晨偷懒了，没有出去跑跑步、出出汗，我还会觉得有点不舒服。晨跑，已成为我停不下来的运动。