东亚吉和社区大讲堂 走坡路说道多间距保持在1.2米
东亚吉和社区大讲堂 走坡路说道多间距保持在1.2米
东亚吉和社区大讲堂 走坡路说道多间距保持在1.2米
吉和网11月15日报道 “出发前有人看今天的天气预报了吗？准备盐、火和小刀了吗？这些都是徒步前应该做的安全准备。”15日，“东亚吉和社区大讲堂”联合长春市徒步运动协会举办系列徒步活动第五期如期进行，长春市徒步运动协会的“大快人心”老师结合实际地形，将户外徒步中可能遇到的危险及应对措施告诉大家。
徒步人员间距离尽量保持在1.2米到1.5米
15日9时，徒步一行人在轻轨站点集合后出发。此次的领队由“汉子冷”、“英雄本色”来担任，行走的路线是轻轨站点—玫瑰谷—小天池—野鸡岭—大架子—正门，近百位徒步爱好者参与了活动，长春市徒步运动协会常务副秘书长刘涛也一同参与到徒步中来。
“前后俩人别离太近，伸开胳膊能互相碰到手就可以了。”“大快人心”老师说，他发现大家的距离有点近，这样手拿登山杖的很容易扎到前面人的脚上，防止出现这样的情况，大家最好拉开距离，前后距离以每个人伸开双臂，能互相碰到手指尖为好，大约在1.2米到1.5米之间。这个距离，登山杖是不会伤到人的。
下坡路摔倒注意将重心靠后 跪式站起
此次路线中多坡路。当队伍行至一处坡路时，“大快人心”叫住大家，“你们看怎么下这个下坡，登山杖扎在脚前地上，扎稳后再迈步。一旦出现打滑情况，身体重心要往后侧倒，站起时要一条腿跪地，另一条腿作支撑，再站起来。登山杖的腕带最好别套手腕上，一旦杖尖卡住，不能及时扔掉杖，人容易伤到，腕带套在手掌上就行。”
虽然刚下过一场雪，但林间路面雪并没存下，“在冰雪路面上，走上下坡方法还不一样。走下坡路时要用脚跟将雪踩实，上坡时要利用脚尖将雪踩实，登山杖扎稳，让自己始终有一个固定的支撑点。”
迷路时 要先确定方位再注意自我保暖
徒步中可能会出现迷路情况，“一旦发现自己迷路了，首先要确定出自己的位置，给救援人员以明确的目标。”“大快人心”老师说，方法可以看指南针，也可以看太阳。明确了位置后，如果出现失温情况，要马上把救生毯裹自己身上，防止继续失温，这时头也没忽视了，因为很大部分热量都是从头部散发的，戴上浴帽就能起到保温作用了，“救生毯有反光的效果，也能起到标明位置的作用。”
欢迎加入长春快乐徒步群
“吉和社区大讲堂”微信平台已开通，大家可以扫二维码来关注“吉和社区大讲堂”活动，我们会为您第一时间送上精彩课程安排、活动通知、小奖品发放等信息，和您一对一交流，了解您的个性化需求。长春快乐徒步群（群号 96769531）已开通，欢迎加入进来，大家一起交流徒步的乐趣。
继续征集：1.掌握某些生活技巧并且愿与人分享的达人。2.适合相应讲座的场地。3.为我们的活动提供各种奖品支持，我们会为您提供相应的宣传。
报名方式：1.拨打本报热线96911报名；2.扫描二维码关注“吉和社区大讲堂”。
记者 徐磊 朱晓云 张诚
