长春17日早晨气温可降到-26℃ 19日可明显回升

吉和网12月16日报道 17日早晨长春气温可达-26℃，18日早晨长春-25℃。这个温度足够冷了。大冷天里，一想想就不想出门，这么冷的天气里，吃啥能提高身体抵抗寒冷的能力，穿啥能更保暖，严寒天气里出行都需要注意些啥。

长春白天气温下降 下午比上午要冷

“我早上出门还没觉得太冷，怎么到白天越来越觉得冷了呢。”长春市民庄先生说。的确16日的气温并没有按照常规的趋势走，而是一直小幅度地逐渐下降，从温度来看，下午要比上午低。

来自西伯利亚的冷空气在16日开始影响我省，并不断深入，在冷空气的控制下，16日白天长春整天的气温维持在-17℃左右，下午气温逐渐开始下降，“早上5点，气温为-16.3℃，下午2点降到了-17℃，虽然变化得不大，但呈现出下降的状态。”气象专家说。

16日，吉林省发布寒潮蓝色预警：预计未来24小时，受强冷空气东移影响，我省气温将明显下降，长春南部、四平、辽源、吉林、通化、白山、延边、长白山保护区降温幅度可达7～10℃，局部地方可达12℃。最低气温将出现在17日和18日早晨，北部和东部山区可达-26～-30℃，其它地区为-23～-26℃。省民政厅和省安监局提醒城乡公众防灾避险。气象条件容易引起感冒等呼吸道疾病、心脑血管疾病的复发或加重，请注意做好预防工作。

最低气温一般出现在次日早晨

在冷空气的影响下，最低气温将出现在17日和18日早晨。“我看天气预报里报的是16号和17号最低温度达到-26℃、-25℃，怎么会是第二天早上最冷呢？”长春市民王女士说。对此，气象专家介绍，每天天气预报里的最高气温和最低气温是有时间段的，“气象上一天的时间划分与大家生活中的不一样，可能生活中天亮到天黑，就是一天了，气象上的一天是从早上8时后到次日早上8时前。比如说，16日长春的气温是-14℃—-26℃。这两个温度出现的时间在16日8时之后到17日的8时之前。通常最低气温都出现在早晨的五六点钟，所以长春的最低气温就是出现在17日的早晨，8时之前。”

19日气温回升比较明显

随着冷空气影响的减弱，我省的气温在18日逐渐开始回升，19日回升比较明显，最高气温和最低气温一般可回升七八度左右，也就是说最低气温可回升到零下十七八度，最高气温就可回升到零下十度左右了。这样的温度与这两天相比，那应该是感觉比较暖和了。

应对寒冷：

饮食要注意“三多三少”

寒冷天气里，大家在饮食养生方面要注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多；糖类、脂肪、盐少。多吃点抗寒的食物，羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好，它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪，有补气活血的作用，还可以吃鱼虾、蛋奶、黑色食物、谷物、粗杂粮和薯类，大白菜等。

冬天也可以吃点辣椒来抵御寒冷，辣椒还能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和预防胃虚寒症。

可以喝滋补汤暖身 喝酒取暖不科学

大冷天里，可以喝些汤类来暖身，如鸡肉蔬菜汤、木耳蔬菜汤等，有营养还好做。但喝酒来暖身是不科学的。人们喝酒后确有发热的感觉，这是因为酒精刺激身体表面的毛细血管，使血管变粗，血液加速流向皮肤。在酒精的刺激下，人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面，感到温暖的只是皮肤表皮。但这种现象只是暂时的，事实上，因身体散热速度加快而消耗的热量，比酒精供给的热量还要多。

有高血压病者 天冷出行更要注意保暖

寒冷天气里，老年人要尽量减少出门，尤其是有高血压的人群更要注意。低温环境会使人体血管收缩，从而使血管压力增大，造成血压升高。对于有高血压病史的人来说，易出现血压忽高忽低、不易控制的情况。对于高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者来说，冷天出行更要注意保暖。

记者 朱晓云