高考后放松别过度 以免出现心里空虚

高考结束了，一大部分考生已经迫不及待地开启了“狂欢暑假”，约上要好的同学、朋友到KTV吼到深夜，再或者干脆组个“战队”熬夜打游戏…… 长春 市心理医院心理专家表示，过度紧张后的突然放松会让部分考生感到空虚，考后两周为心理问题高发期，考生应在这段时间内自我调整。

“从高考结束到发榜前，考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。高考之后的两周，被认为是心理问题高发期。”长春市心理医院心理专家尹红影说：“有些考生容易因生活作息变化产生健康问题，无限制地放纵，沉溺于对高考的回忆中，对前途表现出焦虑和抑郁等情绪。”尹红影建议，高考结束后，考生可适当延续一段时间备考时的生活作息，对中学时代的生活进行总结，对未来的生活展开设想，也可以了解目标学校的各方面情况等。 

尹红影表示，高考后，父母最好不要再过多代替孩子打理他们的日常生活，要给他们创造一些机会去参与各种各样的劳动，也可以带孩子外出旅游，或在确认安全的情况下允许孩子们结伴外出散心。“考试结束后，父母的态度对考生心态的影响相当大，有时甚至远远大于成绩本身。”尹红影说：“所以，考生父母也要适时调整心态，增加陪伴孩子的时间。假如孩子没有发挥好，父母一定要鼓励孩子把烦恼和痛苦说出来，不要责怪他，要理智引导孩子把注意力转离高考，再鼓励孩子对未来做出选择、安排。”

城市晚报  记者  刘晓宇