高考前如何调整状态？听听长春心理医生怎么说

　　30日13时30分，长春民生直播间邀请了长春市心理医院副院长李知，为广大网友讲解如何科学帮助考生减压，以最好的状态备战高考。

　　“临近高考，来我院咨询的家长和学生越来越多，主要问题就是考前焦虑。”李知建议广大考生做到以下几点：不要盲目跟他人攀比，有些同学看到其他同学进步很大，就非常着急，这无形中给自己形成压力，不利于建立自信心；平常心对待高考，高考其实与平常的考试并没有什么不同，只不过是换了一个教室，身边座位上的同学不同而已。通过高考数据可以发现，那些越是抱着平常心去考试的同学，成绩越好；调整好生物钟，保持良好的睡眠，到了备考后期，最重要的事情就是保证好复习节奏，保证正常水平的发挥。

　　 来源：长春日报 记者张琳婉