冬季注意颈部保暖 受凉或落枕易诱发颈椎病

　　近段时间天气寒冷，医院里不仅感冒患者增多，颈椎不舒服去按摩的人也逐渐多了起来。为此，专家提醒，人们在寒冷的冬季一定要注意颈椎健康。

　　市骨伤医院软伤科主任任麒韬说，颈椎病防治关键在于倡导生活工作中的日常保健。冬季颈部受凉或反复落枕，会使颈部肌肉发生痉挛，也是颈椎病发病的重要因素。因此，到了冬季，在天气较为寒冷时，一定要注意颈部保暖。具体来说，除了白天为颈部戴上一条围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，并避免穿过于低领的衣服。

　　另外，一些颈椎病患者在日常生活中应避免做颈部过伸或过屈的活动，如脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、写字时，尤其要注意。颈椎病患者在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的运动，如擦高处的玻璃。此外，通过运动也可以有效缓解颈椎病，如打太极拳、做广播操等。

　　（江城日报记者/居燕  编辑/王晓杰）