最近雨雪、雾霾频繁光顾 可别把自己整抑郁喽

12月25日是圣诞节。虽然是洋节日，但一样能给年末增添喜庆的气氛。而且今年的圣诞节赶上中国农历十一月十五，可以说是中西合璧，我们或许可以在满月下过一个浪漫的圣诞节，而这种机会很难得哦！

据英国报道，今年的圣诞节将是圆月当空。这也是自1977年以来出现的首个满月（或圆月）圣诞。美国航天局戈达德太空飞行中心的日食和月球专家斯佩纳克（Fred Espenak）说，圣诞满月将在12月25日上午6点11分出现。

2015年可谓是月球活动比较特殊的一年。3月份曾出现日食，9月28日曾出现血月（通俗说法就是红色的月亮）。每年的最后一个满月也被称为冷圆月或圣诞前的月亮。据悉，人们若想看到下一次圣诞满月日需等到2034年。

雾霾、雨雪，这样的天气真的很考验人

日照较少，抑郁焦虑的患者增多

都说不应该怨天尤人，但有时候老天爷还真不是那么无辜。医生说，只要是日照少，人就容易抑郁焦虑。

12月10日，长春罕见地下起了冬雨，天空一片灰蒙蒙的。当天下午，长春市中心医院中医科副主任、主任医师裴智梅接诊的患者中，虽然症状不一，但同属于抑郁焦虑症状。

“睡眠不好，晚上怎么睡都睡不着，闹心。”一位50多岁的阿姨诉苦说，这段时间睡眠不好，总是感觉胸闷气短，情绪不佳，想开点药。

另一位40多岁的男子原来血尿酸较高，吃了一段时间药基本都好了，最近却突然担心起这个病来。“这几天总感觉病情又严重了。天天想，好像自己快不行了，干啥都没心思。”

另一位男子瘦瘦的、个子不高。“最近总是心情不好，动不动就发火。”男子说，朋友的一句玩笑就把他惹怒了，结果弄得挺不愉快。

“前几天还有一位老太太，在家看电视剧气得犯了心脏病，被送到医院。”裴智梅说，这段时间，有抑郁焦虑情绪的患者挺多，与天气状况有一定关系。现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5-羟色胺水平较低的人群更容易发生抑郁。当日照时间减少，引起抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少，随之就会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。

记者从吉大一院、吉大二院、长春市中心医院的中医诊室和心理门诊了解到，入冬后，如果某段时间天气不好，这样的患者就会增加，每家医院每天至少会接诊十几名。

医生提醒：遇到这种天气，要学会调节心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质，多做些自己感兴趣的事情。

注意保护肠胃

近日，周先生和几个朋友小聚，到家之后就开始恶心呕吐。第二日一早，到医院检查，医生说是胃炎。而且，跟他一样症状的病人还不少。

医生介绍，受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，消化系统容易出现功能失调，抵抗力随之降低，导致胃炎、消化性溃疡包括胃十二指肠溃疡，消化道出血的病人增多。

医生提醒： 平时应注意饮食规律，少吃刺激性食物。另外，这段时间长春的气温较高，这就使各种病菌、病毒活跃，因此要提前做好预防工作。

八旬老人总结防滑经验

张银普今年80岁，身材高挑、身体硬朗、精神矍铄。张银普说，他冬季出门曾经滑倒过两次，尤其是2005年那次摔得比较严重，后脑勺撞地面，瞬间失去知觉，缓了好半天才起来。“这让我挺后怕的，于是就开始总结经验和教训，还别说，之后再也没滑倒过。”张银普说。

他希望能分享经验，给老年人出行提个醒。

1.思想集中，每一步都要格外小心。

2.走路时身体重量要放在前脚掌，重心也要前倾。

3.小坡有时候会比较陡，一定要更加小心，这是容易滑倒的危险地带。

4.注意雪下冰，要知道冰面上有一层会雪更滑，更容易摔倒。

5.选对鞋，最好穿软底鞋、防滑鞋。不要穿安了铁掌的鞋。

6.滑倒时要顺势而倒，因为越挣扎摔得越狠。

7.结伴而行，两个人相互搀扶着，滑倒的几率会大大降低。

8.带根拐棍，路况不好的时候会起很大作用。

9.走盲道，因为盲道相对摩擦要大一些，没那么滑。

10.挑亮的地方走，能看清路况更安全。

医生提醒： 老人一旦摔倒，也不要急着起来，要自己感觉一下伤情，试着动动手腕、腿部等关节，如果意识清醒且并没有严重问题，再慢慢起来活动。如果摔倒后，出现剧烈疼痛、骨折症状时，尽量不要移动，要立即呼叫家人或周围的行人，找专业医护人员救援。