长期便秘 试试黑豆茸

黑豆茸是据中医“药食同源”理论，由黑豆、野菜为主要原料，加少量金银花、菊花、山楂、海藻、绿菜、芹菜叶等天然植物，经洗蒸透后烘干、粉碎、紫外线灭菌而成的一种天然食品，多食可增强体质、提高免疫力，适合便秘、顽固性便秘、肥胖、痤疮、腹胀、厌食、失眠、高血压、高血脂、糖尿病等人群长期或短期食用。

什么是便秘？便秘就是指大便干燥坚硬，排出困难；或指排便次数少，通常2-3天以上不排大便。便秘是现代人常见病、多发病，便秘拖一天，如吸三包烟，不仅患者有痛苦，还会给健康带来严重危害。因为大便在身体里超过24小时会产生30多种毒素174种疾病。

现代科学家研究表明，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达36%-40%相当于肉类的两倍，鸡蛋的三倍，可促进胆固醇代谢降低血脂。常食黑豆茸能软化血管、延缓衰老，特别是对高血压、心脏病的患者有益，同时还能改善女性更年期症状。（记者 赵敬怡）