长春天气要变 最低温全线跌至0℃以下

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　　本周，吉林省全省开启冬季模式，多地的最高气温都在个位数，最低气温也都在零下。长春市最低温全线跌至0℃以下，最低-7℃，预计10日有小雨或小雨夹雪。

　　本周五（8日）就“立冬”了，冬季大幕即将开启。“立，建始也，冬，终也，万物收藏也”，“立冬”是冬季的第一个节气，这意味着冬天正式来了。提醒各位，昼夜温差大，一定要注意预防流感。

　　冷空气逐渐活跃，气温将呈现阶梯式下滑，大家在做好保暖工作的同时还要防止各类“暖气病”的发生。

　　 预防“暖气病”做好这几点

　　讲卫生

　　要清扫家中的卫生死角，特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后，沉积在地面的病原体（如灰尘、细菌等）很容易随着温度的升高漂浮在空气中，让人鼻咽干燥、烦躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

　　控温度

　　暖气来后，不可贪恋暖意，室内温度不宜过高，温度过高会引起身体不适。

　　调湿度

　　暖气来后，室内干燥加剧，最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植，让室内湿度保持在50%左右。

　　常通风

　　天冷后多数人会减少开窗次数，但一定要选择空气质量良好的天气开门通风，每次通风时间不少于30分钟，预防呼吸道疾病。

　　多补水

　　每天要保证饮水2000毫升（大约十杯水），多吃新鲜的水果蔬菜。

　　勤锻炼

　　天冷之后，很多人会减少活动，但还是得适当动动筋骨，出点汗，强身健体。