4月穿丝袜5月穿棉衣 长春天气太任性注意保暖

有一种天气，叫“ 长春 天气”———4月穿丝袜，5月穿棉衣。面对如此“反季”现象，小伙伴们在朋友圈纷纷吐槽：“再熬4个月，就来气儿了。”

已经立夏，却没有夏天的感觉，天气骤冷，好多人都生病了，咳嗽、感冒，还有的人得了肠道疾病。遭遇“反季”天，我们的身体该如何面对？

老人头晕可能是心脑血管病犯了

气温变化快，忽冷忽热，得多注意家里的老年人。

长春圣心心脑血管医院业务院长高长斌教授说，“反季”天气对心脑血管病人有不良刺激。冷天可使血管收缩加剧，加重了心脑血管患者的症状，诱发心绞痛，诱发脑供血不足，表现就是头晕、头疼。

提醒上了岁数的老年人，要注意保暖，中老年人身体适应能力差，抵抗力弱，现在又是心脑血管疾病高发期，所以要更加重视。年轻人由于作息时间不规律，也增加了患病的风险。

应对“反季”天，正确做法是保证精神愉快、放松，适当锻炼身体，做到健康生活，心情好，疾病才不会找上你。

寒从脚下生别过早光脚穿鞋

天凉，阴雨，温度始终上不去。在这种阴冷天，肠胃也会受到影响。长春岳氏万全堂医院院长岳士才说，四个字最重要：注意保暖。

春秋两季本来就是胃肠道疾病的高发期。由于温差大，人体胃肠道适应能力减弱。手脚寒凉、胃肠道寒凉的人，更容易感到肠道不适。特别是患有溃疡性结肠炎、肾炎、胆囊炎、胰腺炎的患者，可能会突然发作或症状加重。而大多数人因为天冷引发胃肠道不适，经常会伴有疼痛、腹胀、便秘和腹泻等症状。

应对阴冷天，首先要注意多穿衣服，有些女孩没等天暖就穿得很少，甚至露腰，这是万万不可的。另外，有人早早就穿上单鞋，中医有“寒从脚下生”的说法，也就是说，要注意下肢保暖，别过早光脚穿鞋。

在饮食方面，要忌生冷，西瓜、螃蟹、绿豆、苦瓜，蜂蜜和香蕉不宜多吃。现在很多人喜欢吃婆婆丁，对此，岳院长表示，婆婆丁也不宜多食。牛奶、豆浆、酸奶等在饮用时建议热饮。

在这样的天气里，可以每餐吃几片姜泡醋，不过这个对有胃溃疡和糜烂的患者不适用。另外要增加运动量，让热量从体内产生。

新文化记者 田贝尼