安图长兴：心理干预辅导 助初三中考减压

　　为缓解初三同学们的中考压力，调节不良心理情绪，5月27日下午，安图县长兴中心学校初三毕业班举行了为中考减压心理干预活动。
　　本次活动特别邀请了学校心理健康教师李宝福前来为同学们进行了一个多小时的专业辅导。李老师从调查同学们面临压力时的原始应对措施分析入手，教给同学们正确的调适方法。通过举例、调查让同学们明白哪些行为是面对压力所表现出来的，比如烦躁、压抑、撕卷子、无奈等。让同学们学会自我觉察，觉察当下的感知，觉察不良情绪，学会打断当下的不良情绪。学会正确减压，如正确的深呼吸方法，吃东西方法中应该吃什么，正确的锻炼方法等等。
　　有益的活动时间过得总是那么快，同学们在意犹未尽中结束了一个多小时的心理辅导活动。
　　通过辅导，同学们都坚信，扎实的文化基础，辅以良好的心理调适方法，大家一定会再即将到来的中招考试中，发挥出自己应有的水平，取得令自己满意的成绩，祝福2015！期待6月凯歌！

作者：王永久