苏炳添破十源于训练逆传统 教授:别伤可冲9秒96

　　在昨天的国际田联钻石联赛美国尤金站比赛中，中国选手苏炳添[微博]以9秒99的成绩获得男子100米第三名，成为真正意义第一个跑进10秒大关的黄种人。对此，北京晨报记者采访了北京体育大学田径教授熊西北，在他看来苏炳添仍有进步的空间。

　　成绩来源  训练注重后程跑

　　从苏炳添昨天的表现来看，熊西北认为他的进步来自于训练方法的改变，一改以往中国“小个子选手”的跑法。“我们以前强调前30米，起跑就拼命跑，其实非常耗体力。”由于国内在男子百米训练中长期采取重视前程速度的方法，因此苏炳添前半程速度非常好。“他的前半程速度是世界一流的，但正因为这样，导致后半程无力。”

　　然而在昨晚的比赛中，苏炳添的前程速度明显放慢。“这个赛季以来，可以感觉到他的改变，昨天特别明显，前半程速度没有以前那么快，后半程就留有余力冲刺。”熊西北认为，这取决于目前短跑训练理论的改变。“以前重视前半程，现在更强调40米到100米之间的加速。前半程不跑那么快，后程就有体力能够放松跑。”在他看来，张培萌[微博]和苏炳添都是“后程跑法”的受益者。“他们的进步就是成功的案例，也是中国短跑突破的一个方向。”

　　生化检测  避免过早出状态

　　本赛季最重要的比赛无疑是北京田径世锦赛，在大赛前三个月就创造个人最好战绩，状态会不会出得太早？

　　对此，熊西北表示从以往理论来看，现在状态出得有点早，需要重视。但从苏炳添个人来看，还需要细致的分析。“现在应该给苏炳添做一个生化指标的测试，看他是不是呈现疲劳的状态。”根据他的分析，如果出现疲劳状态就需要进入调整期，通过接下来两个半月的时间调整兴奋点，积蓄能量。如果苏炳添并未显现疲惫状态，则需要继续磨炼技术。“因为他现在的新技术并未到更好的状态，如果体力够用，可以再参加几次比赛磨炼技术，以免出现反复的情况。”

　　在熊西北看来，目前苏炳添最重要的是维持住现在的技术。“不能再恢复以往前程拼命跑的状态，需要保持这种后程放松跑的状态。”

　　预防伤病  成绩还能上台阶

　　跑进10秒大关，苏炳添的进步堪称神速。从赛季之初的10秒10、10秒06到9秒99，苏炳添正式踏上新台阶。“对于高手来说，零点几秒的进步都很艰难，可以说苏炳添进步来源于新技术。”

　　至于未来是否仍有进步空间，熊西北认为在防伤病的情况下，苏炳添未来依然可期。“从他目前的年纪和身体状态来看，成绩不止于此。”熊西北认为对于黄种人来说，9秒95是亚洲人的关口。“如果能坚持这样的技术和状态，苏炳添下一步可以把目标定位在9秒97到9秒96。”