6种食物可舒缓节日“肠胃”

新春佳节将至，很多人少不了美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。因此，患者在饮食方面也是要多加的注意。既然饮食跟消化不良有一定的关系，那么消化不良的人要如何饮食呢？

春节聚餐应对消化不良，多吃6种食物来舒缓你的“肠胃”。

1、喝米汤

米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

2、新鲜蔬菜解疲劳

疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。

3、西红柿

西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4、苹果

苹果既能止泻，又能通便。

5、大麦及大麦芽

含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

6、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。（城市晚报综合）