今日立冬吃饺子 长春霾走了迎小到中雪明有小阵雪

　　最近，长春的天空比较复杂，雨雪和雾霾轮番上演。6日，记者从长春市气象台了解到，5日的霾直至6日13时许才告一段落，13时许的AQI为97，良。预计7日前后有小到中雪；8日有小阵雪；10日至11日有雨夹雪转中雪。具体预报如下：7日，多云，有小雪，偏北风2级至3级，-10℃至-2℃。8日，多云转小阵雪，偏北风3级至4级，-9℃至-3℃。9日，晴有时多云，偏北风2级至3级，-12℃至-2℃。

　 　暂别霾 雪还会来

　　6日10时40分许，长春市气象台继续发布霾橙色预警信号：预计未来24小时，我市霾天气仍将持续，能见度低、空气质量差，易形成重污染，请有关单位和市民做好预防。

　　6日10时40分许，长春市气象台继续发布道路冰雪蓝色预警信号：预计未来24小时受降雪天气影响，我市路面将有积雪或结冰，对交通有一定影响，市减灾委员会、市气象灾害防御指挥部联合提醒，请有关单位和市民做好防范，出行注意交通安全。

　　长春市环境空气质量实时发布系统显示，6日7时许，我市空气质量指数（AQI）为243，环境空气质量为重度污染。经环保部门与气象部门会商研判，长春市未来24小时内仍将持续污染天气。依据《长春市大气重污染应急预案》，长春市大气重污染应急指挥部决定发布大气重污染蓝色预警，采取增加道路清扫、保洁频次，减少道路扬尘污染措施。提醒市民及时采取健康防护措施，易感人群减少户外活动，全市中小学、幼儿园减少组织户外活动。同时，号召全社会“同呼吸、共命运”，自觉践行减污行动，倡导市民绿色出行，日常生活尽量减少能源消耗，为洁净蓝天做出一份贡献。

　　迎立冬 冷空气成常客

　　7日是立冬，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

　　立冬时节，太阳已到达黄经225°，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。此时北方冷空气也已具有较强的势力，常频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。

　　11月的北方，随着冷空气的前锋移出，锋后的冷空气团开始向暖的方面变性，如果没有后续的冷空气补充，几天之后，温度虽回升了，空气质量却逐渐变坏。特别是大城市，大气中积累的水汽和污染微粒结合凝结后，形成烟雾或是浓雾，影响着人们的健康和交通运行。

　　北方人大多在立冬这天要吃饺子。民间有立冬补冬之习俗，要进补各种山珍野味。据说只有这样，到了寒冷的冬天才能抵御严寒的侵袭。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是进补的好时机，但要提醒大家的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。记者 何少梅