长春肥胖率高于全国平均数 近半每天运动不足30分

8月23日， 长春 伊通河畔，城市晚报举办的“为爱出发”公益跑启动，1000多名读者在全长4.5公里的公益跑道上挥洒汗水。他们一起奔跑是为了慈善，但如果不是为了公益，有多少人会选择在平时坚持运动健身？大家的主要运动方式是什么？为此，本报记者以200名市民的健身状况为样本做了一个问卷调查。结果显示，近五成受访者因工作繁忙和照顾家庭等原因很少有锻炼时间，仅有不到两成的受访者坚持每天锻炼1小时以上。

嘴上叫嚷着已到必须健身减肥的“危急存亡”时刻，可坚持不到一周时间便偃旗息鼓；有人花重金购买了健身年卡，还兴冲冲地置办好运动装备、制定计划表，可一千多元的健身卡只用了两三次便成了压箱底之物……这样的“半吊子工程”，或许你也干过吧？很多人的回答会是太忙没时间锻炼，也没办法坚持。尤其值得关注的是上班族，有调查显示，只有五分之一的人能够在工作间隙站起来四处走动，下班后有“勇气”去健身房的人更是少到可怜的10%。

●原因

工作时间所限  认识有误区

记者采访中发现，工作压力大、没有时间和精力运动是很多年轻人不运动的主要原因。受访者杨洋表示，繁忙的日常工作已经让他倍感疲惫，每天下班回家只想静静坐着或是赶紧睡觉，完全不想动，根本没有心思再专门抽出时间去锻炼身体，有时单位还要加班，挤占掉了原本可以运动的时间。“到了周末就更不会去运动了，还不如多睡一会儿，让身体得到充分休息。”杨洋说。

在单位做会计的曹女士告诉记者，“哪有时间锻炼呢，一醒来就去单位，一下班天黑了就得回家，一休假就要休息或者陪父母。把人烦的，看着有些人在广场跳舞，只有羡慕。”就是这样的快节奏工作，就业的竞争压力，让很多人拒绝了运动。

也有年轻人虽然意识到了运动的重要性，但始终是有热情没耐性。家住宽平大桥附近的孙宇舶今年年初在桂林路某健身房办了一张健身卡，最开始每周坚持去一次，可没过多久，他就再也不去了，“想锻炼总是找不着伴，自己一个人太无聊。”孙宇舶说，对于运动，他最大感受就是，说起来轻松，坚持下来很难。

采访中，也有一些年轻人认为，自己年纪轻轻的就去锻炼身体实在没太大必要，完全可以等到退休之后再说。

●警示

年轻人静态行为平均每天5.4小时

而实际上，缺乏锻炼的身体无法健康地坚持到退休，缺乏锻炼的后果自然就是身体素质的下降。根据世界卫生组织公布的一项调查报告显示，我国城市白领中的亚健康现象十分普遍，大约98.8%呈不同程度的亚健康状态。其中26岁到30岁人群更是成为重度亚健康的主力军，比例高达64.2%。调查发现92%的年轻人几乎不锻炼身体。

2012年卫生部发布《“健康中国2020”战略研究报告》也指出：15年间，我国的患病人次数增加了20%，成年人中有八成人从不锻炼身体。锻炼身体的意识在我国显然远远不够。2010年中国慢性病监测显示，我国18岁以上居民83.8%从不参加业余锻炼，其中城市为73.2%，而且这一数字低于2002年的78.4%。仅有11.9%的居民经常锻炼，他们每周锻炼3次以上，每次至少10分钟。

那么，不参加锻炼的时间用到哪儿了呢？报告显示，我国18岁及以上居民平均每日有4.6小时用于阅读、看电视、使用电脑等静态行为，18-29岁静态行为时间最长，为5.4小时，并随年龄增长呈现下降的趋势。