自己动手治疗喉咙痛 指压按摩可减轻不适

　　寒冷的冬季,是感冒的多发季节。最近一段时间,很多人都患上了感冒,还有的人出现鼻塞、嗓子疼等症状。专家指出,除了遵医嘱吃药之外,自我指压按摩可减轻不适症状。

　　市中医院康复科主任丁可为说,指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道对缓解喉咙痛有效。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧就是“尺泽”。“尺泽”上方3厘米至4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。

　　指压“迎香”时，对流鼻涕、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处，指压时，左右同时进行，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次，一面吸气一面卸除指力，如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻涕。刺激此穴道也能使嗅觉复活，使人能辨别各种香味激起食欲。

　　（江城日报记者/居燕 编辑/王晓杰）