每天晚上洗澡的顺序 你做对了吗

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　如果说，在其它季节，还会有人在探讨什么时候洗澡更好的问题。那么，到了夏天，应该绝大部分人都会选择在晚上洗澡吧。天气这么热，一整天下来，身上的汗干了又流，流了又干，黏糊糊的，洗个澡才能使人舒服地入睡。不过，有一个问题，这么多年来，大家洗澡的顺序都正确吗?

　 　正确的洗澡顺序是怎样的

　　1、先洗脸

　　从皮肤的角度来说，我们全身最在乎的部位，莫过于脸了。即使不洗澡，我们每天也会将脸彻底地清洁两次。而洗澡的时候，把这个步骤安排在第一步，也是有其一定的道理的。

　　当我们打开莲蓬头，热水倾泻而下，皮肤的毛孔也随之打开。如果此时不能快速地将脸洗干净，积攒了一天的油污和浮灰就会趁机进入毛孔。不仅会使毛孔变大、黑头增多，痘痘也会此消彼长，很难“消停”。

　　因此，第一时间将脸洗干净非常重要。如果平时有化妆习惯的人，一定要第一时间涂卸妆油，揉搓干净后冲掉，再进行清洁的步骤。

　　2、再洗身体

　　接下来的步骤可能很多人都做错了，应该是洗身体而不是洗头发。因为在洗澡的初期，血液还没有来得及分散到体表，而是集中的头部和心脏部位。如果这个时候洗头，热水集中到头部，使局部的血液循环更快，很可能会导致血管拥堵，引发心脑血管疾病。

　　因此，正确的步骤应该是先洗身体，使血液先分布到体表各处。偏热一些的水温更有利于促进血液循环，且全身毛孔张开，更有利于洗净全身的油污。

　　不过，也要具体情况具体分析，如果到了酷暑的天气，再用偏热的水洗澡，就有可能使人不停地流汗，身体脱水严重，甚至导致昏厥。

　　总之，水不要太凉，也不需太热，以身体舒服为宜。同时，洗澡也是一件颇耗能量的事，应控制好洗澡的时长，毕竟到了晚上，一整天工作做完后，人已经处于较为疲惫的状态了，并且每天都洗澡，也不需要洗很长时间，一共20分钟足够了。

　　3、最后洗头

　　关于洗头发的频率，一直以来都没有定论。因为每个人的发质都不一样，有些人的发质较干，三天洗一次也不会觉得油;而有些人是油性发质，一天不洗，第二天就感觉油得没法出门了。不过，夏天出汗多，新陈代谢快，出油会比其它季节要更频繁一些。