东北成人37.7%有肥胖问题 我省倡导全民健步走

据最新数据统计，东北三省成人中，有37.7%存有肥胖问题。19日， 吉林 省卫生计生委、 长春 市卫生计生委、长春市健康教育中心及中日联谊医院举办的“胖友、糖友健步走”活动、以及长春市心理医院、长春市中心医院、长春市儿童医院等50多家医院在长春公园举行的大型义诊活动成功举行。我省卫生计生部门大力倡导全民健步走活动，向肥胖这个健康的隐形杀手宣战。

东北三省37.7%成人有肥胖问题

“以前走在街上，大腹便便的人很是鲜见，现在10个人中，能找出四、五个胖人。”吉林大学中日联谊医院减重和代谢外科主任姜涛介绍说。他说，随着社会经济的发展，人们生活水平越来越好，在经历了由贫穷向富裕过渡的过程中，肥胖问题也逐渐显现出来，肥胖成为诸多慢性病的导火索。据全国卫生计生委最新数据统计，东北成为肥胖的重灾区，成人肥胖率占到37.7%。与之而来的，心脑血管问题、糖尿病问题也逐年提高，成为危害百姓健康的杀手。

高强度运动者停止运动胖100斤

在参加此次活动的人员中，王先生曾是位摔跤运动员，离开赛场后，因为疏于运动，饮食不加节制，体重在18年前迅速增加，最高记录时高达298斤。

“那时感觉特别不好，感到自己很笨。”王先生说。他也示图参加足球、篮球等运动，可是因为肥胖，他运动不便不说，关节也难以承重。“我常想，自己还是一个运动员吗？有时自己都嫌弃自己了。”王先生说。

为了甩掉身上的肥肉，王先生做了减重代谢手术。体重由298斤下降到190斤。

“我现在每天都快走1个小时，每周都到净月徒步两次。我又找回来了运动员的自信。”体重减轻的王先生说。

专家点评：姜涛说，在正常情况下，人的体重指标在18——24时，可以通过运动等方式减肥；如果体重指数超过32.5，那么运动、节食就都不会起到效果了，为预防糖尿病、高血脂、心梗、脑梗等并发症的产生，最明智的办法就是进行减重代谢手术。

每天1斤瓜籽，减重失败

张女士也是前来参加健步走的人员之一，她说，因为体重上升，自己和家人没少想办法。为了控制食欲，妈妈每天给她买一斤瓜籽，只要想吃东西就吃瓜籽。她不吃肉、不吃饭，坚持了一个月，但体重一点没减轻。

“怎么回事儿？”张女士很懊恼。自己一个月的辛苦白费了。

专家点评：姜涛说，坚果类的食物是含热量较高的食物，减肥时，不仅要控制食物的数量，还要控制食物的种类。如油炸类、坚果类的都要少吃。

减重降糖如重负，专家建议，大家一同加入到全民健步走行列，为健康加油。

新文化报（杨益）