暑假 别让孩子养成这些坏习惯

暑假来了，孩子们高兴了，家长却担忧了。这是因为孩子们暑期容易养成一些不好的习惯。下面是孩子在暑假期间容易养成的几个坏习惯，看看专家怎样支招改掉。

睡懒觉——

偶尔睡懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，什么都跟着乱，等到假期结束，由于原来的生物钟已经打乱了，又得需要一段时间重新调整。之所以把睡懒觉列在假期坏习惯的第一位，主要是在于它昭示着假期坏习惯的最大根源：失范，就是没了规矩。

专家支招：假期可以稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着假期没有规矩，而是要有“假期的规矩”。比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，不能任由孩子想睡到什么时候就睡到什么时候。

狂吃零食——

对小孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐，有的父母在这时候会生气，饭桌就变成了“战场”。

专家支招：当然可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃点什么东西、吃多少等等。

喜欢宅在家——

放假期间，很多孩子会一个人在家。老是窝在家里，还常常伴随着吃零食的坏习惯，容易发胖不说，精神状态也不会好，常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子。

专家支招：周末，父母有空可以带着孩子去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼。要鼓励孩子跟小区里同龄的孩子一起玩儿，小孩子之间的追逐打闹自有他们的乐趣，也达到了活动身体的目的。

变身“两面派”——

祖父母、外祖父母或保姆带孩子可能会过分溺爱，一方面助长了孩子的一些坏毛病，另一方面，如果父母和这些看护人在对待孩子的问题上看法、做法不一致，孩子会察言观色，容易变成小小“两面派”。这种不一致会给孩子造成混乱的感觉，对孩子的心理和人格成长很不利。

专家支招：在如何教育孩子的问题上，做父母的首先要拿稳主意，然后尽量和其他看护人沟通，保持一致性。

不学习不做作业——

有不少父母认为放假了就该让孩子放松放松，不用参加兴趣班，这是很好的见解。不过，学校布置的假期作业还是要完成的。此外，对于学琴、学画之类的孩子，需要每天有一定时间用来练习，即便在假期里也需要坚持。

专家支招：事先跟孩子商议好大家都能认可的日程表，可以规定每天几点到几点是学习的时间，或者规定每天要有多长时间是必须用于学习的，或者每天要完成多少学习任务。

脾气变坏——

作息紊乱和宅在家中的副作用，就是孩子能晒到太阳的时间少了。外面天气太热，孩子足不出户，光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。你可别奇怪孩子状态不佳、脾气变坏，没准就是抑郁的表现。

专家支招：为什么孩子在幼儿园和学校就要遵守规矩，在家就肆无忌惮？这是因为，家更让孩子有归属感和安全感。但也需要给孩子建立一定的规则和秩序，这样孩子才能更自如地做自己喜欢的事，如果太过放任，反而会使孩子缺乏安全感。（佚名）