-20℃ 昨迎入冬来最冷早晨

  长春市11日早晨7时气温-20℃，是今年入冬以来最冷的早晨。气象部门预测，未来几天，回温乏力。雪后大冷天儿里，我们吃穿行都需要注意。

长春今最高气温-11℃

记者从气象部门了解到，受蒙古气旋影响，12月10日凌晨开始，我省出现降雪天气，至11日6时，四平市区、榆树、长春市区出现大雪，白城市区等25个站出现中雪，过程降水量前五位的为榆树7.6毫米，四平市区6.8毫米，长春市区5.4毫米，江源4.9毫米，双辽4.8毫米。

另外，受较强冷空气影响，11日早晨我省中西部地区出现强降温天气，有9个县（市）出现寒潮，日最低气温下降8℃以上。其中榆树和农安下降10℃以上，最大为农安，下降12.0℃。随着天气的转晴，长春市气象台12月11日13时20分解除道路冰雪蓝色和寒潮蓝色预警信号，可恢复正常生产生活活动。

12日白天，吉林、白山、延边地区西部、长白山保护区多云，有小阵雪，其它地区晴有时多云，夜间到13日白天，吉林地区东部、白山地区北部、长白山保护区多云，局部地方有小阵雪，其它地区晴有时多云。13日夜间到14日白天，全省晴有时多云。

12日白天我省大部分城市的最高气温为-12～-10℃，长春市12日白天，多云，局部地方有小阵雪，西南风2～3级，最高气温-11℃，夜间，多云，西南风2～3级，最低气温-22℃。12日白天，我省大部分地区有3级左右偏西风。

吃海带可提高御寒能力

中医认为，海带性寒、味咸，海水阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力，而海带正是钙、铁的宝库。冬季可多吃些冬瓜海带排骨汤、海带豆腐汤来补充钙和铁。

天气寒冷，有些人喜欢喝酒，要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热，相反，酒精刺激体表的血管，使体表血液循环加快，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。因此，饮酒不仅不会起到御寒作用，反而会使人体出现感冒、冻伤症状。尤其需要提醒的是，靠饮酒御寒对老年人更为不利，因为老年人本来就对体温变化不是特别敏感，如果喝酒引起体温中枢调节紊乱，会容易损伤调温的功能。

天冷穿衣 衣领别过高过紧

天冷，为了保暖，有些人会穿高领衣服。衣领过紧会使颈部血管受到压迫，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。穿高领衣服的人在转头时如速度过快，会造成脑部血流的减少和暂时中断，严重者可出现晕厥。戴口罩的时间也别过长。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管，其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿。当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。记者 朱晓云

省内主要城市明日天气

长春 晴 -13/-21℃

白城 晴 -11/-22℃

松原 晴 -13/-21℃

四平 晴 -12/-20℃

辽源 晴 -11/-22℃

吉林 晴 -14/-23℃

通化 晴 -11/-20℃

白山 多云转晴 -13/-23℃

延吉 多云 -11/-18℃

长白山保护区 多云 -14/-23℃