春节期间 如何注意脑血管疾病预防？

　　每年春节前后是脑血管疾病的高发期，许多潜在的危险因素导致发病人群较多。在春节即将到来之际，亲友团聚之余，应该特别注意脑血管疾病的预防。2月8日13时30分，长春民生直播间邀请吉林大学第二医院神经外科副教授刘占川，为广大网友详细介绍春节期间脑血管病人应该注意哪些事项、如何有效预防脑血管疾病及脑血管病突发如何应急等相关情况。

　　 脑血管疾病都包括那些？它对我们的健康有什么危害？

　　刘占川介绍，主要包括：

　　出血性脑血管病： 如最为常见的高血压性脑出血；其次是蛛网膜下腔出血，多由脑动脉瘤破裂导致，是临床上最危险，死亡率最高的脑出血疾病；还有一些少见的出血性疾病，如脑动静脉畸形，脑动静脉瘘等。

　　缺血性脑血管病： 如脑梗塞，为最常见的缺血性脑血管病，包括各种原因引起的脑血栓形成、脑栓塞、腔隙性脑梗塞等。 还有短暂性脑缺血发作（简称小中风）：脑缺血一过性发作，24小时内可以完全恢复正常，但反复发作者可以有脑梗塞。

　　动脉硬化导致的各部位动脉狭窄，脑盗血综合征等。

　　目前，脑血管疾病的发病情况如何？

　　刘占川说，脑血管疾病多指主要指缺血性疾病，常见的是脑供血不足及脑梗塞，目前我国该类患病人群约350万，以每年8.1%的速度增加，脑梗塞患者每年新增100万。

　　脑血管疾病的发病原因及高危因素？

　　刘占川介绍，脑血管发病原因很多，高血脂和高血压是动脉粥样硬化的两个主要危险因素，吸烟、饮酒、糖尿病、肥胖、血脂增高均是脑血管病的危险因素，尤其是缺血性脑血管病的危险因素。

　　 脑血管疾病的高危人群？

　　刘占川介绍，除了高血压，高血脂，高血糖等因素外，有下列习惯的均是高危人群

　　经常饮酒：北方天气寒冷，饮烈性白酒的人比南方多，发生高血压的危险因也素随之增大。

　　体重与肥胖因素：体重增加不但是导致肥胖的因素，也是诱发高血压的危险因素。身体越胖，患高血压病的危险越大。

　　精神心理因素：工作紧张、精神负担重、生活无规律、长期熬夜、睡眠或休息不足，均可引起高血压的发生。

　　通宵熬夜。我们都知道熬夜伤肝，一般肝脏代谢血流的时间是晚上11点至凌晨4点，这段时间是我们肝脏休养的最好时间。

　　大鱼大肉导致血管堵塞。随着现代人生活节奏变快，平常在外应酬，天天摄入高脂、高油、高盐的食物，致使血管里的胆固醇脂肪累积增多，很容易把血管堵住了引起各种疾病。

　　长期抽烟。

　　 如何有效预防脑血管疾病的发生？

　　针对可能的病因，积极预防。加强对动脉粥样硬化、高脂血症、高血压、糖尿病等疾病的防治。

　　对于高血压患者，应将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血；而血压过低，脑供血不全，微循环淤滞时，易形成脑梗死。所以应防止引起血压急骤降低，脑血流缓慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各种因素。

　　积极治疗短暂性脑缺血发作。

　　讲究精神心理卫生，许多脑梗死的发作，都与情绪激动有关。

　　注意改变不良生活习惯，适度的体育活动有益健康。避免不良嗜好如吸烟、酗酒、暴饮、暴食。要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康，霉变的食品、咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

　　当气温骤变，气压、温度明显变化时，由于中老年人特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

　　及时注意脑血管病的先兆，如突发的一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水；突然感到眩晕，摇晃不定；短暂的意识不清或嗜睡等。