春季雨水节气过后别急脱棉衣 “春捂”有讲究

春季第二个节气“雨水”已过，可倒春寒依旧没有离开的意思。“春捂”是很多人都明白的养生道理，做起来却有很多讲究罕为人知。中医说：“如何捂，怎么捂都是学问”。

春捂不够 感冒患者增多

但春节时，长春市气温已回到冰点之上，一派早春景象，不少人趁着假期提前将冬装收起来，穿上了春装。哪知最近一周冷空气猛烈来袭，先是降温，2月22日还下起了中雪，最低气温跌至零下十几度。这几天，长春市各大医院门诊异常“火爆”，心脑血管疾病、感冒、胃肠不适、腰腿疼的患者骤然增多。医生提醒，早春时常有寒冷气候的反复，调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者应根据气候寒热变化，随时添减衣服，以防感冒，以及寒冷引发的其他疾病。

春捂可防病 捂至15摄氏度

年轻人觉得，春捂已过时了，实则不然。医生介绍，春捂利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右。而人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节，二是靠增减衣服来维持，若过早减掉衣服，会破坏人体恒定温度的调节。初春时节，常有寒流和强冷空气南下而导致气温急剧下降，在这种情况下，若不“捂”着点儿，人体很难适应冷暖变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。

春捂需捂多久？专家提示：首先看温度，通常，15摄氏度是个临界值，低于这个气温时，最好继续“忍受”厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可考虑脱点儿衣服了；其次凭感觉，每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同，若“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即使气温高于15摄氏度也不必急着脱衣；若“捂”了会出汗，就不妨早点换装，否则出了汗再被冷风吹，反而易着凉；最后要注意昼夜温差，多关注天气预报能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，特别是当预告昼夜温差超过7-10摄氏度时，就该小心防寒了。

“捂”好头背脚 春季护好肝

在中医专家看来，“春捂”重点在于头、背、腹、足底的保暖。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；腹部保暖预防消化不良、拉肚子；脚下神经末梢丰富、敏感，保暖能使身体适应气候变化。专家表示，人体下身的血液循环要比上部差，寒多自下而起。“捂”好下半身，是避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生的有效手段。

另外《皇帝内经》有云，“春主肝”，意思是肝脏在春季活动旺盛，但随着天气降水的增多，人体湿气会逐渐加重。这一段时间，人们养生和关注的重点应放在脾胃的养护、健脾利湿上，少喝酒，控制情绪，勿熬夜。