感知幸福

　　杨光

　      幸福是人生中最重要的一件事情，但很多人因为工作和生活的压力觉得幸福离我们很遥远。今天我想和大家分享我对幸福的认知和感受。希望能给大家以幸福的启示。 

　　上小学的时候，老师教汉字书写都是使用对比教学法，幸福的“幸”字是与辛苦的“辛”字对比，两个字十分相像，不小心就会混淆，有“十”者为幸，十变成点则为辛。仔细想想，这两个字就像一对孪生兄弟，不论从相貌到内涵都只差那么一点点，幸福稍稍变味就成了辛苦，或者说辛苦跨一步就是幸福。你说工作辛苦，休息时很幸福，如果每天都让你休息，你还会觉得它是种幸福吗？你说家庭辛苦，现在让你恢复单身，回归自由，难道你就不会为了自己的形单影孤而感到伤感、感到苦恼？其实，在今天这个时代，辛苦已经注定要与我们如影随形了。因为女性已经不再是传统的相夫教子，而是面临着更多的角色，首先我们是职业女性，有一份工作、一个岗位，要守护一份职责，显然这份职业是我们的光荣，但同时也是我们最大的压力。其次我们还有一个伦理角色，为人女、为人妻、为人母，这里面有大量辛勤的付出，女人支撑一个家不容易，但是这个角色我们也不能摆脱，苦在其中，也乐在其中。第三重角色是我们的社交角色，三五亲朋出去踏踏青、赏赏景、或者是一起喝喝茶、做做SPA，这些是我们社交生活，又占掉我们一部分时间。所有这些角色之外，我们还有第四重角色，就是我们的自我角色。一个人要扮演好这么多的角色，辛苦是必然的。那么如何才能使辛苦跨一步成为幸福，我认为最重要的是要把握好自我角色这个轴心。辞海里解释幸福，说幸福就是心情舒畅的境遇和生活，以此推断幸福是一种心理感觉，只要心情舒畅，无论何种境遇和生活，都是幸福，关键是你的心态。也就是说人不但要寻找幸福、创造幸福，更重要的是要学会感知幸福。 

　　如何调整自己的心态，使我们更容易感知到幸福，我认为首先要学会欣赏自己的生活。心理学家发现，大多数人容易看不到别人的“不好”，因此总觉得自己活得没有别人好。不知道大家有没有这样的经历，小时候妈妈经常说，“别人家的孩子多会学习，你怎么就那么不认真呢”、“别人家的老公下班回家就做饭，你怎么回来就看电视”，反正我从小最恨的一句话就是“别人家孩子”，他总是比我优秀。其实，我想和妈妈说，你自己的孩子也不算差，乖巧懂事，自己的老公也挺好的，勤劳顾家。为什么总要比较，总要看着别人去设定自己的目标呢？   

　　在这里我跟大家分享一个小故事，曾经有一条很贫瘠的河流，旁边住着一个特别穷苦的牧羊人，这个人日复一日在那放羊，每到夕阳西下的时候，很远的地方会有一个金色的房子渐渐在温暖的夕阳中浮现出来，每天累到不行的时候，牧羊人就痴痴地望着那个方向想，谁住在金房子里，金房子里的人会有多幸福的人生。终于有一天，他下定了决心，要不惜一切代价，要走到那个房子去看看什么人这么幸福。他在夕阳西下的时候从自己家乡的河边出发，朝着那个方向走啊走啊，没想到那条路那么远，走到深更半夜了没有到，走到天蒙蒙亮还没有到，他就咬牙往前走，终于走到朝霞满天的时候，这条路上出现了一间破破烂烂的茅草房，里面有一个衣衫褴褛的人在劈柴，他就赶紧冲进去问他，说，你告诉我你们这个附近，金房子在哪啊？那个人抬起头很奇怪的看着他，说，我们这个附近没有金房子，十里八村就我这么一个破房子。他说，不可能，我每天都能看见金房子，它就在这个方向，那是我梦想中的幸福，我就是看看谁住在金房子里。劈柴火的人直起腰，说，哦，你找幸福啊，那我告诉你吧，你找错方向了，幸福在你来的那个方向，你知道吗？每天早晨那个方向有一条金灿灿的河流，我也天天在想，谁那么幸福，抓一把就全是金子。牧羊人反驳道，我家那边根本没有金河流。劈柴人说，不信，你回头看。牧羊人回过头去，他大吃一惊，果然，就在朝霞之中，他看见自己家乡的方向，在天边清晰的浮起来一条金色的河流，在一瞬间他们都明白了，这是阳光跟他们开的一个玩笑。他们两个人彼此眺望的童话一样的幸福，其实就是他们守着的平凡的日子。我们每个人看到的别人的生活是一个梦想,别人的老公,别人的孩子，别人的成就,别人的幸福,你一定觉得这是真实的,你知道吗？你在羡慕别人的同时，你的一切也正暗暗的被别人羡慕着。因此，感知幸福的第一步是要学会欣赏自己的生活。 

　　我想说的第二点是要学习接受不完美的自己。我们对这个世界的很多不如意，源自于不接受，你老跟她处于冷战状态，你也改变不了她，你也喜欢不了她，从职业到老公都会陷入这种状态，其实学习接受的起点是接受自己。有很多人不喜欢自己，有的时候是觉得自己不够漂亮，有的时候是觉得自己不够能干。但你就是你，永远也成不了别人，要想赶上别人靠的只能是你的努力和你的用心。学习接受自己吧，这种接受会让自己变得更从容、更自信。 

　　我们从小就说要改正什么缺点，有些是可以改正的，有些很难。一个人生命中如果不是相关品格的事情就不要跟自己较劲，有些是与生俱来的，是你的个性，比如一个人如果特别开朗外向他难免会大大咧咧，一个人如果特别的温柔内敛含蓄那他有时候就会不够激情飞扬。学会与自己全部的特征相处，并且扬长避短，这才是最聪明的选择，这就是把自己真正过成自己了，而不是一个完美的样品。 

　　什么是样品，样品是一种完美哲学，无论在单位、在家里、在同学圈中，我都一定得是最好的，这在精英阶层是常犯的错误，这是美好的、容易被人原谅的但是自己会疲惫不堪的错误。我再跟大家分享一个故事，一个武士走在街头，路过一家弓箭行，看到橱窗里绷着一张弓，那个弓的样式、雕花、木制等都符合他的理想，他就冲进去说我就买这张弓，老板说，卖得弓都在墙上挂着呢，您自己挑。这个武士看到墙上几十张各式各样的弓都松松垮垮的挂着，他说这些都不漂亮，我只想买这个样品。老板就笑了，说，你知道什么是样品吗？样品就是我不要的废物，它24小时绷在那你以为还能有弹性阿，真正能用的弓平时都是松弛的、柔软的、处于一种涵养的状态，你搭弓上箭稍一用力就能发射出去，而失去弹性、不能用的我就把他当个幌子放在橱窗里了。 

　　这个故事告诉我们，一样东西如果成为样品那么它可能就失去了作为商品的价值，同样，一个人如果一味地苛求完美和不能容忍任何缺点只会让自己陷入身心疲惫和痛苦失望的境地，失去对幸福的感知。因此，幸福要从放下完美身段、学习接受不完美的自己开始。你可以在工作上追求成功、追求卓越，但不要追求完美，不要成为样品。 

　　第三点是要学会腾空清理自己。女人在家都是要收拾家的，你说家不收拾能行吗？你会发现你的衣橱里挂了好多旧衣服，你都舍不得扔，因为它让你想起你的少女时代什么样，然后你拿着衣服跟孩子说，你看妈妈当年还能穿这样的裙子呢，其实你也知道，这件裙子你老把它挂在那，你自己也穿不上了，你女儿也不会要这件裙子，但你就是觉得这是我的青春，问题是我们不能把衣橱变成青春展示柜，你今天穿什么呢？再看看我们的家，家是给人住的，过了一段时间你就会发现，家里堆满了东西，人就开始在胡同中行走，再过了一段时间就发现人不过是个仓库保管员，而你连账本上都弄不懂你家有什么库存了，所以我们的空间是需要整理的，同理我们的内心更需要整理。我认为，一个不断的扔垃圾的女人他就有活力。 

　　大家看看5星级酒店和2星级的招待所最大的区别是什么？5星级的酒店不管是在房间、在楼道、在任何地方你看不见垃圾，招待所到处都能看到垃圾，就觉得老是没有收拾干净，其实任何一个酒店不管它什么星级都产生垃圾，某种意义上讲5星级产生的垃圾更多，但是星级的标准之一就是它的转运能力，5星级聘请的清洁工一定比2星级的多，每个人的定岗和工作要求也一定更严格。 

　　我们给自己的生命也评个星级，我们吃五谷杂粮都会得各种病痛，遇到的各种烦恼也都会在心理留下各式各样的不愉快，甚至是深沉的痛苦和悲伤，那我们的转运能力强吗？我们都知道要想让女人很漂亮的话，光靠化妆不行，要靠身体排毒，医生都说把毒素排出去你皮肤就清亮了，咱们能给自己的内心排毒吗？能把内心的垃圾转运走吗？人间最大的放手不是对人的放手，而是对心情的放手，禅宗有一种说法，叫“千江有水千江月，万里无云万里天”，他说一个人心要是有计较有牵绊的话会心似千江水，千江有水会映着天上同一个月亮，但人一旦放下叫万里无云万里天，人的心就像万里晴空一般没有一丝云彩，你的心究竟是千江水还是万里天？ 

　　我们经常说，太累了，我懒得动弹，懒得上班、懒得收拾家，你知道人为什么会懒吗？汉字非常有意思，懒惰这两个字，是“忄”旁，既不是“扌”也不是“足”字旁，说明人懒不是手懒脚懒而是心懒，小孩没有懒得动的时候，不得病永远都在动，人长大为什么懒了，懒惰是一件心理的事。所以说，人在压力之下，蹉跎的不仅仅是容颜，更容易蹉跎的是心境，人就变得不飞扬了，人就开始变得松懈了。那么，怎样才能始终保有一颗轻盈飞扬的心？我认为就是要不断的反省审视自己，尽快的转运垃圾，腾空自己的心。这里我和大家分享几个小方法。第一种方法是自我催眠法。就想想好的方面并无限扩大。比如，你生气老公懒惰，但你要想，老公虽然懒点，但人长的还行，又有情调懂浪漫，好多女朋友都羡慕呢。而且老公诚实顾家啊，和那些虽然勤快但在外面花天酒地的男人相比，自己老公好太多了。唉！这样一想心情豁然开朗不是？第二种方法是自我陶醉法。每天给自己找一个喜悦的理由，比如，晚上回家放一首自己喜欢的歌曲，做一顿精致的晚餐，再点上几根蜡烛，或者是和三五闺蜜出去逛逛街、做做spa你说这样的生活是多么惬意多么美好啊。第三种方法是自我宣泄法。国外有专门宣泄情绪的俱乐部，比如说有人陪你打架，有单独的空间让你摔盘子摔碗。大家可以试着寻找适合自己的发泄方式，但无论采取哪种方式，千万不要把内心的垃圾留到第二天。 

　　第四点就是学习减少自己的抱怨。抱怨是一件真正可怕的事情。如果你问一个男人，什么样的女人很美好，估计会有很多人回答，一个在家不抱怨不唠叨的女人就很美好。我们经常说，女人有一种美德叫任劳任怨，其实好多人都坏在了任劳不认怨上，活没少干，最后一点都不落好。相信大家都有这样的经历，下班累得不行回到家，家里被弄得乱七八糟，于是你就边干活边唠叨，说孩子你怎么做完作业不知道收拾干净，说老公你不帮我干活就算了还不保持，臭袜子乱扔，枕头掉到地上都不捡起来，于是等你再回头的时候发现那爷倆已经趁你干活时候悄悄溜走了。我们要明确一点，一般来说，叨唠不会特明确的改变一个现实，面对这个现实你能够去做多少你就去做，你做不了的部分宁可不改变它也别抱怨叨唠，千万不要让自己陷入叨唠的惯性。 

　　我想大家都知道珍珠是怎么形成的，当女工把沙子放到蚌的壳内时，蚌觉得非常不舒服，但是又无力把沙子吐出来，所以蚌面临这两个选择，一是抱怨，让自己的日子很不好过，另一个是想办法把沙子同化，使他跟自己和平相处。于是蚌开始把他的精力营养分一部分去把沙子包起来。当沙子裹上蚌的外衣时，蚌就觉得他是自己的一部分，不再是异物了，沙子裹上蚌的成分越多，蚌越把他当做自己，就越能心平气和地和沙子相处。我们要向蚌学习，无力改变的部分就要去学习接受它，要在心里觉得我做的这一切，我自己愿意，我乐在其中。你说职业累，现在都回去当家庭主妇，你愿意吗？你说家庭累，真要是你回了家，没了老的小的，你愿意吗？有时，我跟我先生说，我说我在外面不管多累，进家门一看，我叫妈的这个人，和叫我妈的这个人都在我身边，这就是最大的幸福，我相信你们也有这种感觉，真要让你放弃这个资格，我们谁都不愿意，那既然这一切我们都乐在其中，我们干嘛要对她们抱怨呢。抱怨我们的职业，还是抱怨我们的家人，换一个角度，你不也从她们那里得到你自己的成长和快乐吗？因此，感受生命的过程，拒绝内心怨气带来的唠叨抱怨，这是让我们能够变得美好、变得幸福的一件容易的事情。 

　　泰戈尔有句话说的非常好，他说“我不能选择世上最好的，但是我能让最好的来选择我”。也就是说你让自己变得越来越美好，那世界上美好的一切都是会来找你的。比如说，你努力工作，你让自己的业绩越来越突出，那好的职位会来找你，你让自己不断的成长，你内心丰富、你善解人意，你自己独立而又自尊，那会有很多好的感情会来找你吧，你锻炼，你控制体态，那好多好的衣服你也能穿的了吧，所以说，我们要从怎么掌控自己的生命开始考虑怎么幸福。 

　　有人说，生活中并不缺少美，而是缺少发现。同样，我们的生活并非不幸福，而是缺少感知。幸福需要我们用心去体察，读懂幸福，你会发现幸福其实很简单，它存在于你生活中的每一个角落，每一个瞬间，他平凡的召之即来，随手可拾。我希望我的这30分钟，能让大家对我说；“谢谢你提醒我，原来我从不曾远离幸福。”