春节养生要心平气和别上火 控制好情绪别劳累

保健篇

慢性疾病人过年需要注意啥？

心脏不好要避免劳累 血压高要控制好情绪

据我省卫生部门统计资料显示，每年春节前后，老年人的发病率明显增高，其中，以心脑血管病和肝、胆、胃等慢性疾病的复发或加重为多。

心脏不好 一定要避免劳累

长春中医药大学附属医院脑病科主任王健提醒：“心脏不好的人，一定要避免劳累，否则会加重心脏负担，诱发心脏病，同时要尽量克制自己的情绪，一切淡然处之。”

饮食方面要清淡，不能暴饮暴食，适量饮酒。还要注意避寒，冠心病患者应避免在寒风中长时间进行户外活动。

血压高 一定要控制好情绪

阖家团聚，亲朋好友之间无话不谈，情绪激动难以避免。但情绪波动太大，是导致高血压、冠心病和中风的危险因素。

王健说：“老年人、高血压患者、冠心病患者应控制住自己的情绪，注意避免谈及易激动的话题。因为这些病的产生与心理因素有着密切关系，必须重视，不可等闲视之。”

糖尿病 一定要每天监测血糖

过年期间，糖尿病患者最应该注意的就是避免熬夜，注意劳逸结合、适度活动、控制好饮食。

中日联谊医院内分泌科主任刘波说：“糖尿病患者应禁烟少酒，不随意吃零食，更应避免吃含糖高的水果。应按时、按量服药，每天监测血糖，及时调整饮食及药量。”