小寒时呼吸道病易高发 防寒保暖最重要

本网讯 “小寒大寒抱一团”，小寒来啦，意味着从现在开始进入了一年中最冷的日子。小寒时节不仅气温骤降，也是呼吸疾病、关节疾病等的高发期。医生提醒，小寒节气要做好各项预防措施，尤其是防寒保暖最重要。

小寒易发呼吸道病 最好戴口罩、多晒太阳

“一冬天我都没生病，早上为了不迟到，没戴帽子和围脖一路小跑着到单位，没想到咳嗽了一早上，嗓子还呼噜呼噜响。”市民刘女士说：“前几天一直打喷嚏，我以为是某种物质过敏，原来是得了呼吸道疾病。”

昨日，记者走访了长春市几家医院，患呼吸道疾病的病人比入冬时偏多，老人、儿童以及抵抗力低的人群，患呼吸道疾病的概率较高。

吉大三院呼吸科谭主任说：“天儿越冷，更容易导致呼吸道疾病的发生。一般来说，先是上呼吸道例如鼻腔、咽喉等部位受到感染，引发鼻炎、咽喉炎等，如不及时治疗，病菌就会不断深入呼吸道的其他部位，严重者感染支气管或肺部，引起支气管炎或肺炎，尤其是曾经患有哮喘病、肺水肿的患者、爱吸烟者都是易发病人群。”

谭主任建议，要预防此类疾病，市民应该注意增添衣物，注意脚部保暖。最好戴上口罩，防止寒冷空气直接侵袭呼吸道。多接受阳光照射，有利于人体合成更多的维生素D，以减少呼吸道感染。

天冷关节“僵硬” 可补充含胶原的食物

小寒时节，冷空气活动频繁，更容易导致关节发病。

中日联谊医院骨科的常飞医生说：“关节稍微出现轻微病变后，对气候变化变得很敏感，早期的关节炎患者，只要选择合适的运动方式适量运动，再进行适当的关节调护、休息，关节疼痛的症状可以减缓或是慢慢消失。”

常飞医生建议，平时应多吃含胶原量丰富的食物，如：猪蹄、鱼胶等食物，对改善关节软骨营养有一定辅助作用。

此外，身处户外要注意四肢保暖，如果超过皮肤能够承受的机理范围，皮肤就会被冻伤，出现水泡或是溃疡，特别是儿童的皮肤娇嫩最容易被冻伤。

专家提醒，冻伤是习惯性发作的皮肤疾病，一旦出现症状可能会反复发作，所以，防寒保暖很重要，外出时戴上手套和耳暖，冬鞋最好选宽松透气的，促进血液循环。

（记者 刘晓宇/报道）