夏季选对防晒霜 有效防止肌肤被晒黑被晒伤

　　随着季节变换，炎热的夏季又到了，阳光一天比一天强烈。紫外线可对皮肤造成严重的损伤，使皮肤变得粗糙多皱。怕变老、怕晒黑的美女们，你们准备好怎样应对紫外线了吗？

　　吉林中西医结合医院皮肤科副主任王兵说，除了一把遮阳伞，还需要一瓶好用的防晒霜。它不但能防止肌肤被晒黑，还能有效地防止肌肤被晒伤。那么，如何选择和正确的使用防晒霜呢？

　　防晒霜是通过无机和（或）有机成分起到防晒作用，在选择防晒霜时，首先要确定自己的肤质。

　　油性皮肤者应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。痤疮患者防晒霜的选择与油性皮肤相同，但当痤疮比较严重、发炎或皮肤破损时，要暂停用防晒霜，出门时只能采用遮挡的物理防晒方法。干性皮肤者应选择质地滋润、有补水功效以及可增强肌肤免疫力的防晒霜。

　　若是敏感性皮肤，应谨慎使用含有有机物对氨基苯甲酸的防晒剂，因为它容易导致敏感肌肤发红和过敏。最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下，10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。

　　那么，买防晒霜时如何选择防晒系数呢？一般情况下，SPF为8-12/PA+为宜。对光敏感的人, 选择SPF为12-20/PA++之间为宜。而办公室人群，SPF15/PA+就足够了。当然，在阳光灼热的夏天，如果上下班途中会遇到强烈的紫外线，最好还是选择SPF25/PA++的防晒产品。如果外出游玩，一件长袖T恤衫、一顶草帽，再涂上SPF30/PA+++的防晒霜，就是一套安全组合了。

　　王兵建议，人们去海边涂抹的防晒霜应该在SPF30/PA+++以上，而且应该是防水型的，还要涂匀涂厚。爬山时，紫外线非常强烈。也就是说，每往上1000米，紫外线就增强10％。另外，多云天气最好也用防晒霜。

　　防晒霜跟其他护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，人们应该在出门前20分钟左右涂抹，而且通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到防晒效果。持续被紫外线照射时，应每两个小时就要再涂抹一遍，特别是出汗或游泳之后，防晒霜会被冲洗掉，及时涂抹更为重要。

　　（江城日报记者/史艳菊 编辑/王晓杰）