长春未来两天多云凉爽 将暂别闷热的“桑拿天”

　　14日，碧空如洗，几朵白云在空中惬意地随风飘动，舒适的温度让人神清气爽。记者从长春市气象台获悉，未来两天，我市多云凉爽，将暂别闷热的“桑拿天”。

　　具体预报如下：15日，晴，西北风2级至3级，16℃至28℃；16日，晴转多云，偏北风2级至3级，16℃至27℃；17日，多云，偏北风2级至3级，16℃至27℃。

　　大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律。气象专家提醒市民，夏天要学会“热着过”，伏天里更应如此。首先，热水泡脚能够使气血运行通畅。水温以42℃至45℃、温暖舒适为宜。第二，热水洗澡能使身体的毛细血管扩张，有利于机体排热、排毒，并且能够补充阳气。水温一般控制在30℃左右为宜。另外，也可以用热毛巾擦脸擦身，不但容易去除灰尘污垢。第三，热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。第四，《易经》里讲“运则生阳”，夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。运动时间建议选择早上，因为人体早上的阳气比较弱，这时锻炼可以补阳气。还需要注意的是，要选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。最重要一点，量力而行。记者 何少梅