夺回亚洲45块金牌 全国75块金牌 一群长春晨跑者跑出国际范
长春晚报记者 何少梅
15日6时许，一群身着运动装束的市民出现在南湖公园4号门附近，他们正准备参加长春市长跑协会组织的第三届万米健康排位赛活动。据了解，当日共有546人参加比赛，参赛者的年龄在30岁至75岁之间。10000米可不是短距离，为啥这么多的长春人敢尝试万米竞逐？这么冷的天气里，是什么样的力量促使年逾七旬的老者也来参赛？记者带着好奇走近他们。
长春晨练气氛成风景线
太阳还未跳出地平线，他们就在宁静的黎明中换上运动服和跑鞋，出现在南湖公园、南岭体育场、吉大、师大等操场上，几个人或几十人围着操场或甬路一圈一圈地开跑——他们都是长春的晨练者。
62岁的刘敏也是晨练的爱好者，他在诸多的运动中独爱长跑，并从常年的坚持锻炼中受益。
“晨是一天的开始，唤醒沉睡了一夜的机体，让它所有的部位都能运动起来，达到最佳状态，晨练就是最好的方式。”刘敏说，他从上世纪90年代就开始坚持晨练，至今已经26年。
很多晨练者每当完成晨练计划后，无论是精神上还是身体上都会宛如走进一个充满生机的世界。
“冬天面对飞舞的雪花、夏天享受晨曦和鸟语花香……我们比那些睡懒觉的人至少提前一个小时开始了新的一天，可以说我们比他们多享受了这一个小时的生活。”刘敏说。
从孤独跑到领众跑
2010年，全国老将运动会在长春举行。
“我觉得咱们东道主该出一支队伍。”刘敏说。
说做就做，刘敏开始着手为此事四处奔走，将在长春各个晨练点的长跑者和长跑俱乐部成员召集起来，取名为长春市长跑协会。
虽然组建比较匆忙，但是这支队伍成型后就在该比赛中获得了前四名的好成绩。这令长跑协会的成员们信心鼓舞，随着此后开展的活动越来越多，吸引进来的队员越来越多，把长春市80%的晨练长跑爱好者都加入到该队伍中。从最初的300余人发展至现在的1000余人 。
长春老将跑出亚洲第一
9月24日，第20届亚洲老将田径锦标赛开幕式在有着“世界长寿乡”美誉的江苏省如皋市奥体中心举行。
该赛事设男子组26个比赛项目，女子组23个比赛项目，各14个组别，从9月24日至9月28日历时5天。来自亚洲20个国家和地区的1900多名老将齐聚如皋一展身手，其中年龄最大的101岁，年龄最小的35岁。
“国内共45个代表队参赛，国外共20多个国家参赛，咱们长春有105人参赛。”刘敏介绍，在该场是亚洲赛和国内赛同时进行，分别计分。我市运动员共参加了22个项目、19个组别的竞赛。共获得了75块金牌，其中亚洲老将田径锦标赛45块金牌的战绩，金牌总数位居全国各个参赛代表团第一名，并占我国获得本次锦标赛金牌总数的21.5%，为中国获得金牌总数第一做出了重大贡献。
其中45岁的李莉在2000米障碍赛中，以8分11秒77的成绩打破亚洲8分44秒的原纪录。在女子5000米中一举超越7连冠的辽宁选手李红，并成为本次比赛的“四冠王”。
82岁的王国章是年龄最大的队员，此次在比赛中取得400米国内第一名，亚洲第二名。
“我比王国章小整整20岁，可是我跑不过他。”刘敏说，王国章报的是100米、200米和400米，在训练过程中不慎将腿部肌肉拉伤，不然还会取得更好的成绩。
最快乐的事不是得金牌
长跑是所有健身运动中门槛最低、投资最低、也最简单易行的锻炼，只要有一双运动鞋，有场地就能跑，没有场地在马路边也能跑。
有一次，刘敏在工作中遇到瓶颈，虽然察觉到工作计划中有问题，可是反复琢磨也找不到症结所在。第二天早上，刘敏像往常一样晨起长跑，跑着跑着突然豁然开朗，此前陷入僵局的思维方式在跑步后突然产生了新的灵感，问题迎刃而解。
“长跑容易令人兴奋，兴奋后刺激中枢神经，对工作思维方式也有促进作用。”刘敏说，长跑是持续匀速运动，由慢至中、由快至高循序渐进，对心肺功能有锻炼，但是对心肺刺激最小。“有人说关节的磨损次数有限，这是不科学的，我们这些人中有的搞长跑一辈子了，现在身体越来越强壮。”
“能按照自己的实际能力达到巅峰完成比赛是运动员最快乐的事，而不是得金牌。”刘敏说，很多长春老运动员的运动生涯能保持这么长时间，而且现在依然保持在个人的巅峰状态，这需要恒心和毅力来坚持，“长春的晨练氛围在全国来讲是最壮观的，有这样的环境氛围，我会和大家继续跑下去，也希望有更多的长跑爱好者加入进来，大家同健康、共快乐，引领全民健身。”
