嘴唇干裂不能用舌头舔 多做唇部小运动

　　 专家简介： 王莉，毕业于吉林医学院口腔系，从事临床工作22年。擅长牙体牙髓病、牙周病、口腔黏膜病的诊断及治疗，熟练掌握儿童牙病，牙齿美容，微创拔牙术，口腔颌面部良性肿瘤切除术，保留面神经颌下腺、腮腺切除术，面部畸形及颌骨骨折坚固内固定术。

　　      最近市民娜娜非常苦恼，每年冬季她的嘴唇都会干裂，有时甚至脱皮、出血。那么，冬季为什么嘴唇这么娇嫩，日常该如何保养呢？针对这个话题，记者采访了吉林中西医结合医院口腔科主任医师王莉。

　　王莉说，嘴唇部位是黏膜组织，没有汗腺也没有油脂分泌功能，所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干。这个时候很多人就会用舌头舔嘴唇或咬嘴唇，而唾液虽然暂时湿润了嘴唇，却会很快被蒸发掉，同时再带走嘴唇部位本来就匮乏的水分，导致嘴唇越干越想舔，结果越舔就越干的恶性循环，最终造成嘴唇干裂和脱皮。所以，嘴唇干裂千万不能舔。

　　王莉说，以下几种唇部护理方法对缓解嘴唇干裂很有效果：

　 　1.少化妆，避免抹口红

　　因为口红中的石蜡、色素都有带走水分的作用，长期化妆者容易出现嘴唇脱皮现象。所以一个星期最好有两天不化妆，尤其不要抹口红，只抹润唇膏。

　 　2.多做唇部小运动

　　多做唇部小运动，找回唇部的弹性。每天多做点唇部小运动——默念“啊、咿、呜”，反复夸张地多念几次，提高唇部的弹性。

　　 3.补充水分

　　平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果。莲藕、荸荠、梨等食物有生津、止渴的功效，嘴唇容易干裂的人不妨常吃这样的食物。

　 　4.嘴唇干裂不能舔

　　不要总舔嘴唇，否则越舔越干，正确的做法是及时涂抹护唇产品进行滋润。

　 　5.饮食清淡

　　唇部干燥或起皮的人，忌食辛辣食物。

　 　6.不撕嘴唇死皮

　　嘴唇上的死皮不要用手撕。因为这样容易造成唇部裂口出血，影响唇部健康。当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇3分钟～5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮。

　 　7.蜂蜜糊防嘴唇干裂

　　用料：取熟石膏50克，过细筛，加蜂蜜50克、冰片3克。

　　用法：搅匀装瓶备用。每日涂患处2次～3次，一般三四天即可治愈，治疗效果极佳。

　　（江城日报记者/史艳菊 编辑/王晓杰）