喝红糖水补气又补血 各年龄段女人均适宜

　　从古至今，红糖一直是女性的养生佳品。民间所说的“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。吉林中西医结合医院中医科主任魏德源表示，对各年龄阶段的女人来说，红糖都是很好的选择。

　　很多人都知道喝红糖水能改善寒性痛经，产后吃红糖有散寒暖胃的作用。其实，红糖的功效远不止这些。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用和刺激机体造血的功能。年轻女孩月经期喝红糖水，可有效缓解腹部的坠胀感和不适感，特别是对由于受寒、体虚所致的痛经症状有明显功效。对于更年期女性来说，其较强的解毒功效能达到预防黑色素生成、使皮肤光滑、持续美白的美容效果。对于年老体弱的女性来说，红糖可以散淤活血、利肠通便，具有延缓衰老的作用。

　　如果在红糖水中加入银耳、枸杞、红枣或者红豆一起煮，有利尿的功效；红糖加桂圆、姜汁一起煮，具则有补血温中的作用，可以改善睡眠，手脚不再冰凉；红糖煮荷包蛋能让女性面色红润、有精神。

　　（江城日报记者/居燕 编辑/王晓杰）